僧侶の帽子のような僧帽筋をつくってみるか？

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309: 03/12/23 10:57 ID:MiOhPJQW(1) AAS
>>308
パワーのＡジムの会員さんです。

310: 03/12/28 18:45 ID:REKVBbpj(1) AAS

311(1): 04/01/02 00:36 ID:G5QEustj(1) AAS
ｗ俺2㍑のペットボトル8本入れたリュック背負って腕立てしてるけど、これでも筋肉肥大は無理ぽなのかな？
胸の筋肉ぴくぴく動かせるようにはなったけど・・・

312(1): 04/01/02 20:32 ID:euo0/D+P(1) AAS
このぐらいはショボショボですか？
画像ﾘﾝｸ[JPG]:www.mxweb.jp

313: 04/01/07 15:14 ID:KwkuZkCZ(1) AAS
>>311
いやあの、素直にデッド、シュラッグ、リアレイズしろよと…

314: 04/01/09 18:24 ID:gRbxsi7H(1) AAS
ＰＡの画像ＢＢＳに載ってるナチュラルバルクの僧帽ってどうなんだろう。

315(1): 04/01/11 13:49 ID:fIdr+n0b(1/2) AAS
僧帽だけでなく肩、胸上部ともに発達してるからイイ感じだと思うが、
服着ればこの人でも前から見れば「なで肩」さん
後ろから見ればカコイイだろう

316: 315 04/01/11 13:51 ID:fIdr+n0b(2/2) AAS
「>>312」って入れるの忘れてた

317: 04/01/13 09:09 ID:y+WxcfSV(1) AAS
川村さんじゃない？

318: 04/01/14 22:21 ID:JPMmbRbx(1) AAS
結論として、デッドリフトをひたすらやれということでよろしいか

319: 04/01/14 22:25 ID:otY2Pprm(1) AAS
いや、おれはデッドではシュラッグの動作はしないので、
僧帽筋下部はともかく、上部を作るにはシュラッグも必要だな。

320: 04/01/18 18:31 ID:YU/j1Vc4(1) AAS
デッドとシュラッグか。よしやろう。
俺はかなりの怒り肩なので、既成服がどうも合わないのだ。
がんばってちょっとでもなで肩にするぞー。

321: 04/01/18 19:57 ID:LKz3mIkM(1) AAS
お洒落なブランドの服が着れなくなってきたよ。
殆どのメーカーがL以上出してないから。スリムでスタイリッシュに
着こなして欲しいということでしょうな。

322: 04/01/19 04:38 ID:Nilsa9Y6(1) AAS
僧帽筋鍛えてなで肩に見られるのを懸念する向きもあるけど、全身トレしてる
人なら一般人のなで肩とは明らかに違うから気にすることないと思う。
タモリと室伏はどっちもなで肩だけどその差は歴然でしょ。

323(2): 04/01/20 11:58 ID:W2IB4s2V(1) AAS
女性には見分けがつかないんだよ
こないだ女友達に「意外となで肩なんだね」と言われて
「これは僧帽筋だ」と反論したものの通じる訳もなく・・・

所詮、筋トレって自己満足の世界なのねぇ
ちょっと鬱になりました

324: 04/01/20 12:00 ID:S5dzZgRz(1) AAS
>>323
マスキュラー見せてやれ。普通の撫肩との違いは一目瞭然だ。

325: 04/01/20 14:35 ID:vjhSGT1P(1) AAS
>>323
シャツ脱いで背中見せてやれ
百聞は一見にしかず。

326(1): 04/01/20 14:41 ID:CZcEOjVd(1) AAS
そうならないように三角筋とのバランスを考えて鍛えないとね。
僧坊筋が盛り上がってればなで肩に見えるかと言えばそうでは無い。

327: 04/01/21 13:15 ID:7HwjbMn3(1) AAS
>>326
我々から見れば一般的なトレ一切してない人の「なで肩」とは
明らかに違うのが分かるが、服着ていれば知識のない一般人は「なで肩」
としか思わない。せいぜい「超なで肩」

328: 04/01/21 17:36 ID:RiRJuune(1) AAS
裾野がなければどうあがいてもなで肩だよ。