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僧侶の帽子のような僧帽筋をつくってみるか？ (380ﾚｽ)
僧侶の帽子のような僧帽筋をつくってみるか？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/
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1: アスリート名無しさん [cf] 02/07/20 23:55 僧帽筋、それは男の魅力。 ひたすらシュラッグしまくりましょう http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/1
361: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう [sage] 04/07/11 08:20 ID:vy8ZKH0q 女で僧帽筋が三角形に高い奴って結構いるよね。 あれは常におっぱいをシュラッグ状態だからなんだろうか。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/361
362: アスリート名無しさん [] 04/07/24 18:47 ID:jPrXPXVx ↑片方、軽く1キロ以上あるらしい。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/362
363: アスリート名無しさん [] 04/07/24 18:55 ID:H2R3Sfpr 田代選手のベントオーバーシュラッグが好きだ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/363
364: アスリート名無しさん [] 04/08/13 22:57 ID:vT14X5IC ベントローで僧帽筋が効くんだが、これって普通ですか？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/364
365: アスリート名無しさん [] 04/08/13 23:01 ID:07r8cHpB ベンチやると胸ばっかり効いて三頭筋や肩にこない人？ デッドはわりと得意な人？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/365
366: アスリート名無しさん [] 04/08/14 00:53 ID:UsecZHr4 >>364 肩すくめてんじゃない？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/366
367: ３６４ [] 04/08/16 01:24 ID:SPOnx7fh 肩すくめてたかも。肩すくめない程度の高重量でやったみます http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/367
368: アスリート名無しさん [] 04/09/02 13:30 ID:pyA+weY0 シュラッグはビルダー以外はとくにやる必要はないと思われ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/368
369: アスリート名無しさん [] 04/09/03 23:56 ID:8QTns/w9 ↑ ここの住人はそんなことしってる罠 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/369
370: アスリート名無しさん [] 04/09/04 10:49 ID:7IEe4Ilh 肩甲骨を寄せる動きをすれば僧帽筋が働くから仕方がない。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/370
371: アスリート名無しさん [] 04/09/05 02:36 ID:rzu23w1V トレ歴2ヶ月の初心者はシュラッグやる必要ないですか？ デッドで十分でしょうか？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/371
372: アスリート名無しさん [] 04/09/05 10:50 ID:vWFEcR0z 何を目指すかによる 目的に応じて種目を選ぶ必要があるので http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/372
373: アスリート名無しさん [] 04/09/05 13:39 ID:rzu23w1V >>371 レスありがとうございます デカイ体にあこがれてトレーニングを始めました 見た目のバランスとかは意識していません デッドリフト85kg×9程度の初心者には シュラッグを追加してトレするのはまだ早いかな、と思いまして。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/373
374: アスリート名無しさん [] 04/09/05 14:19 ID:vWFEcR0z 見た目重視ならやる価値はあるよ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/374
375: アスリート名無しさん [] 04/09/05 15:01 ID:rzu23w1V >>374 なるほど 一度試しにトレのメニューに組み込んでやってみようと思います ありがとうございました http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/375
376: アスリート名無しさん [] 04/09/06 16:04 ID:1y6ZaaQb でも、女は層防菌みて、なで肩とかぬかすんだよね http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/376
377: アスリート名無しさん [] 04/09/24 04:26:26 ID:nYRpStBo age http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/377
378: アスリート名無しさん [] 04/09/28 17:11:47 ID:4gPYiY8o トレの質問なんですが、自分現在背中の日に僧帽筋をきたえて、一日置いて肩と上腕を鍛えているのですが僧帽筋は肩の日に組み込んだ方が良いでしょうか？ 自分は僧帽筋には結構重点を置いてます。アドバイスおねがいします。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/378
379: アスリート名無しさん [age] 04/09/29 00:13:27 ID:h4MHEscw age http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/379
380: アスリート名無しさん [age] 04/10/01 21:30:49 ID:O6nKyg9k 安芸 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1027176917/380
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