[過去ﾛｸﾞ] 筋トレすると身長伸びなくなるんですか？？ (429ﾚｽ)
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410(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/08/24 16:43 ID:6xQ/GbSH(1) AAS
「夜間の睡眠中にしか背は伸びない」という説がある。
この説が正しければ「筋トレを行っても、骨端軟骨を大量に破壊しない程度であれば、
昼間筋トレによって刺激された骨端軟骨が、夜間に大量に分泌される
成長ホルモンのおかげで背が伸びていくことになる。
レジスタンス・トレーニングの専門家たちの間における成長期の高負荷筋トレで問題視
されることは、「背が伸びない」ではなく、剥離骨折などの「ケガ」なのだが、
「筋トレ始めた頃から背の伸びが悪くなった」というレスはあちこちで見かける一方で、
「成長期に筋トレしたら骨折してしまった」というレスは極めて少ない（俺がネット上で
調べた限りでは僅か２件で、うち１件は「３㎏程度のダンベルであっても背の伸びに悪い」
と考えているようだが。。）。
省3
412: 04/08/24 18:33 ID:puDLRBFR(1) AAS
>>410
どうゆうことかって・・・ｗそのくらいちょっと勉強すればわかるだろうがｗ
単に、筋トレ始める時期というのは、一般的には身長の伸びが落ち着く時期というだけ。筋トレしてなくても伸びなくなってる。
専門家はケガを問題視してるというよりは、筋トレによって身長が伸びなくなる原因を無理やり探したというほうが適切。「あえてマイナス要因を探せば、ケガの恐れがあるくらいだね」って感じで。
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