[過去ﾛｸﾞ] 筋トレすると身長伸びなくなるんですか？？ (429ﾚｽ)
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1(4): 03/06/20 21:21 AAS
誰か教えて下さい。
410(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/08/24 16:43 ID:6xQ/GbSH(1) AAS
「夜間の睡眠中にしか背は伸びない」という説がある。
この説が正しければ「筋トレを行っても、骨端軟骨を大量に破壊しない程度であれば、
昼間筋トレによって刺激された骨端軟骨が、夜間に大量に分泌される
成長ホルモンのおかげで背が伸びていくことになる。
レジスタンス・トレーニングの専門家たちの間における成長期の高負荷筋トレで問題視
されることは、「背が伸びない」ではなく、剥離骨折などの「ケガ」なのだが、
「筋トレ始めた頃から背の伸びが悪くなった」というレスはあちこちで見かける一方で、
「成長期に筋トレしたら骨折してしまった」というレスは極めて少ない（俺がネット上で
調べた限りでは僅か２件で、うち１件は「３㎏程度のダンベルであっても背の伸びに悪い」
と考えているようだが。。）。
省3
411: 04/08/24 18:16 ID:yMn8WxQC(1) AAS
だいたいアメ公なんかは中学くらいからウェイトやってるからな。
それでもデカい。むしろだからこそデカいのかもしれん。
412: 04/08/24 18:33 ID:puDLRBFR(1) AAS
>>410
どうゆうことかって・・・ｗそのくらいちょっと勉強すればわかるだろうがｗ
単に、筋トレ始める時期というのは、一般的には身長の伸びが落ち着く時期というだけ。筋トレしてなくても伸びなくなってる。
専門家はケガを問題視してるというよりは、筋トレによって身長が伸びなくなる原因を無理やり探したというほうが適切。「あえてマイナス要因を探せば、ケガの恐れがあるくらいだね」って感じで。
413(1): 04/08/26 18:59 ID:bdVyZNFG(1) AAS
誰かがジャンプを繰り返せば身長が伸びるとか言ってた
故に腕立て、腹筋よりジャンプスクワットに力を入れてる自分
414: 04/08/26 22:43 ID:LdlSejdw(1) AAS
>>413
なんでジャンプで身長伸びるんだよｗそこらへん理解したうえで力いれろよ。
ま、明らかに迷信だがな。
415(1): 04/08/26 22:48 ID:2r3u6Mw3(1) AAS
チビは何してもチビだよ。
416: 04/08/26 23:08 ID:JGYTF4Xx(1) AAS
所謂バスケやバレーをやると身長伸びるってのと同義だな。
あれは、身長の高い人間が残ってるってだけのことだがね。
417: 04/08/27 08:48 ID:9Mw63000(1) AAS
>>415
お前のようなクズよりマシ。お前のようなクズは何をしてもクズ。
418(1): 04/08/27 16:31 ID:H9YEaIZz(1) AAS
さっきＮＨＫにボディビルやってる親子が出てたけど、どちらも小柄だった。
現在の年齢は分らないが、父親は40過ぎてから始めたそうなので、
筋トレと身長の関係は見出せないが、息子（大学生くらい？）のほうは何歳から始めたのだろうか？
父親より低かった。。
419: 04/08/28 14:57 ID:wrYijQZh(1) AAS
>>418
だから身長伸びないのはといわれるのは迷信だって言ってるだろうが！
420: 04/08/28 21:07 ID:PCKSlfvQ(1) AAS
AA省
421: 04/08/28 23:00 ID:o8z6NVml(1) AAS
嘘「だった」と言うには早くないかい？
422: 04/09/02 16:15 ID:PUle06o0(1) AAS
身長身長いうけど、
背骨の長さなのか足の長さなのかで、話は違ってくる。
筋トレで背骨の成長をコントロールするのは無理ってもんだが、
成長期に膝に過度の負荷をかけて関節を痛めれば、簡単に足は伸びなくなる。
だから、昔は競技によっては短足の人が多かった。
まあ、現在では関節を壊すことの害はよく認識されているだろうから、
そんなこともなくなっただろうとは思うが。
423: 04/09/02 19:21 ID:7bj9vDDM(1) AAS
関節を痛めないように筋トレの目安として、
「５RM以上の高負荷トレは避けるように」
というガイドラインができている。
NSCAより
424: 04/09/26 09:54 ID:DKiNn54q(1) AAS
子供の成長期に無理な事させて関節痛めるのは指導者がバカなだけだね。
425: 04/09/27 21:05 ID:LtQcQAeG(1) AAS
背を伸ばす方法
ストレッチ＝足の軸が伸びる
睡眠＝寝てる間は重力から解放されるので骨が伸びる
骨折＝とりあえず再生するまで待っとけ
426: 04/09/28 23:31 ID:FFYoKK2t(1) AAS
ストレッチャ購入したんだが１ヶ月使ってんのに１cmものびん
よってストレッチは無意味かと・・・
427: 04/10/01 21:51 ID:78IcVPzo(1) AAS
子どもの身長は、両親の身長の影響をうけますが、身長は遺伝だけで決まるものではありません。
両親の身長が高くても、子どもが低身長の場合もありますし、
また、両親の身長が低くても、子どもの身長が高いこともあります。
遺伝以外の、自然環境、栄養、生活環境、睡眠、運動、病気などいろいろな条件が身長に影響を与えますし、
親の愛情といった目に見えない要素も大きく関わっています。
男児の予測身長 ＝ 父の身長 ＋（母の身長＋１３）
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２ ＋α
女児の予測身長 ＝ （母の身長－１３）＋ 父の身長
省5
428: 体の博士。ﾑｷﾞﾑｷﾞ [ｓage] 04/10/01 22:20 ID:Lsm2C5Fc(1) AAS
身長が伸びにくくなる程の筋量をつけるには
並大抵のトレでは無理。
よって貴様らの様な根性無しでは、いくら筋トレしても大丈夫だよ。
くだらん心配すんな。厨房は外走って持久力でもつけてろ。
429: [age] 04/10/01 22:31 ID:B2BZ1d/P(1) AAS
しかも男性ホルモンの分泌すくないからマッチョは無理
厨房のデカいやつみてみろみんな背高いだろ？
あいつらは食いまくってるからだ。
しかも筋肉に使われる蛋白質なんてほとんどないよ。
骨の成長につかわれるからね。
厨房はプロテインを牛乳にとかして飲めってこった
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