[過去ﾛｸﾞ] パワーリフティング5 (797ﾚｽ)
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13(2): Ｊ 04/01/12 01:50 ID:mydPPGy4(1) AAS
>>12
>スクワット強くなるにはどうしたらいいかな？
まず、トレーニング２時間前にさまざまな具財の料理を食べること。
特にお勧めは、ニラの入った料理を大量に食べてください。
トレーニングを始めたら、アップの間は、とにかくアナルの穴を閉めることを意識する。
メインセットやＭＡＸ狙いのときに、トレーニング前の食事が効果を発揮します。
スクワットでボトムまで落ちた瞬間に、アナルの穴を開放しメタンガスを発射します。
すると、軽々立ち上がることが出来ます。
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