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□■市民マラソン＆ロードレース【４Ｋ地点】■□ (643ﾚｽ)
□■市民マラソン＆ロードレース【４Ｋ地点】■□ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/
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561: 野良猫 [] 04/04/24 00:21 ID:ctusu4Hs >>364 &344さん まだ、いらっしゃいますか？ 今年の北海道マラソン、出場資格が緩和されたみたいです！！ 男子はハーフ１時間５０分以内、女子は２時間以内とのこと。（フルは４時間以内） 夏のフルは思い切りキツそうですが、私はこのレースを当面の目標に頑張りたいと思ってます。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/561
562: アスリート名無しさん [] 04/04/24 12:39 ID:41YyOXbG それってネット値でもいいのかな？ 前日の荒川ではネットで3:50グロスで4:02だったので… http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/562
563: 野良猫 [] 04/04/24 21:51 ID:FHH3z1bK >>562 多分、大丈夫だと思いますが、一応事務局に問い合わせてみてはいかがでしょう？ 以下、２００３年の大会ホームページからコピペしました。 （ランナーズに２００４年の広告が出てますが、問い合わせ先は今年も同じです） 「北海道マラソン事務局」 〒060−8711 札幌市中央区大通西3丁目6 北海道新聞社事業局内 TEL 011-232-0840 問い合わせ時間：平日 午前10時〜午後5時（土・日・祝日休み） http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/563
564: ヘたれ小僧 [sage] 04/04/24 23:23 ID:+4ayhMgq ＞５６１様 ハーフ：１ｈ４９ｍ５７ｓ フル：５ｈ１６ｍ３１ｓ … こんな私でもエントリできてしまうのでせうか （いや、しませんけどね…） http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/564
565: アスリート名無しさん [] 04/04/25 06:45 ID:ALfo9jcD できるＹＯ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/565
566: アスリート名無しさん [sage] 04/04/25 11:47 ID:WhT3piIx やっぱりびりの方って完璧無視されてるの？だといいんだけど。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/566
567: 野良猫 [] 04/04/25 18:16 ID:g5G2rqwI >>564 一緒に走りませう。 >>566 どこでもたいてい暖かく迎えられてますよ。 真ん中くらいで走るランナーが一番目立たないと思います。 速い人や遅い人に比べて、人と話してもネタが少ないんで話が続かないんですよね・・・ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/567
568: sa [sage] 04/04/25 22:29 ID:cqv+YsAg 本日ハーフしてきました。 以前心拍数トレでアドバイスいただきましたので報告します。 ネットで１時間57分30秒くらい。体が重く感じ、ヘロヘロでした。 ５kmごとのラップと、その間の目安とした心拍数です。 29分35秒（前半15分間HR145、後半HR150） 28分47秒（HR150） 27分42秒（HR155） 26分30秒（HR160） GOALまで 5分02秒（HR？） 練習は週２〜３回、HR140付近で10km走ってます。 最初からHR155で行けばいいのでしょうが、僕はビビリ屋なんで。 （また助言があればよろしくおねがいします） http
://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/568
569: アスリート名無しさん [] 04/04/25 23:16 ID:iaOI2Pde >>568 オツカレー ラップが段々と上がってるのは素晴らしい 次のレースでは５km26分30秒で最後まで行けるんじゃないかな そうすると1時間51分が出せるよ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/569
570: sa [sage] 04/04/26 01:31 ID:TGiXtLpR >>569 さん どうもありがとうございます。 でも１時間51分のペースはきっついなぁ。 "体の性能がUP"＆"５kg減量"でHR150＝26分台にならないかなぁ。 ところで、ひとつ実験をしたのでそれも報告します。 テーマ「UVカット乳液は本当に効果有るんか？」 つづく http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/570
571: sa [sage] 04/04/26 01:38 ID:TGiXtLpR >>570 つづき 方法：UVカット乳液を左腕の一ヶ所だけに塗り、ハーフしてみる。 使用した乳液：カネボウ・サンスクリーンUV（SPF50+PA+++） 結果：キレイに縫った部分が丸く白くなった。時計で日焼けして いない部分と同じ白さ。ハート型に塗らなくて良かった。 結論：効果有り！ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/571
572: アスリート名無しさん [] 04/04/26 15:34 ID:zFUOSfg7 UVカットといっても色々あります。SPF50ならまず間違いないでしょう。 >>570さんの乳液は数値が低いのでは？ ●◎○紫外線(UV)・日焼け止め統合スレ○◎●Part10 http://life3.2ch.net/test/read.cgi/female/1080661150/l50 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/572
573: アスリート名無しさん [] 04/04/26 23:05 ID:XbsQgZ7e ＵＶの害って本当なのでしょうか・・・・ 私も最近気にはしているのですが、対策はとっていません。学生時代は水泳部 今は走りで充分日焼けしています。もう中年ですが何の影響も無いような気も します。しかしＵＶカット製品のコピーを見ていると怖いような気もしますし 男の人でもやはり日焼け止めを塗って走っているのでしょうか？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/573
574: アスリート名無しさん [] 04/04/27 06:40 ID:cpipnVna >>573 ILOのエンサイクロペディアに、発ガン危険性のある作業として 「野外作業」その原因として「紫外線」と明記されています。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/574
575: アスリート名無しさん [] 04/04/27 11:39 ID:CsBO6I1a >>573 そんなに気にする必要ないんじゃないの。 冬でもいい天気なら結構焼けるけど、俺（男）は日焼け止めなんか塗らないよ。 真夏のレースだと、焼けると痛いから塗ることもあるけどね。 発ガンの危険性というのは皮膚がんのことだと思うけど、 黄色人種なら、皮膚がんはそんなに怖いものじゃないでしょ。 日焼けが気になるとか、しみを作りたくないのなら塗ればいいだけのこと。 >ＵＶカット製品のコピーを見ていると怖いような気もしますし そう思わせるのが、化粧品会社の作
戦です。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/575
576: アスリート名無しさん [sage] 04/04/27 14:52 ID:ZLBofsce ふだんのジョギングだ日焼けなんか気にしないが フルとかはしるとさすがに日焼け止め塗った方がいいよ この間の荒川市民マラソン走ったら腕と脚、首筋が ヒリヒリ、剥けまくり さすがにあれは体にわるい http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/576
577: アスリート名無しさん [] 04/04/28 19:42 ID:hZvXcP0v どうも右足のすねが痛みます。すねの、スジっていうか、骨じゃないんですけど・・・ 今湿布貼ってるのですが、何が原因でしょうか。 少ししか走っていません。 やっぱりシューズ！？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/577
578: アスリート名無しさん [] 04/04/28 20:29 ID:Q2g2MGeV >>577 脚力不足 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/578
579: アスリート名無しさん [] 04/04/29 00:44 ID:IKmCJBKZ >>577 ウォーキングを数ヶ月やってからジョギングしたほうがいいよ。 すねと脹脛はかなり鍛えられるよ。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/579
580: アスリート名無しさん [] 04/04/29 01:43 ID:pFD/GtOY 4月29日（木）それぞれの42・195キロロンドンマラソン2004 テレビ東京 出演・伊達公子 10:00〜 3時間30分を切りました。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/580
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