[過去ﾛｸﾞ] □■市民マラソン＆ロードレース【４Ｋ地点】■□ (643ﾚｽ)
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144: おぢ 04/02/19 11:15 ID:QDaAOTLZ(2/2) AA×
>>143


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144: おぢ [] 04/02/19 11:15 ID:QDaAOTLZ >>143 ありがとうございます。 私事で恐縮ですが今回の青梅、�@の方法で挑みました。 前半は、キロ6分ペース（非常に楽でした）、温存してラスト5�qでロングスパートのつもりが、 （5�qラップ）20�q約29分→25�q約32分→30�q約36分 ↑この惨敗の有様（泣 週末”だけ”ランナーの限界でしょうか？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/144
ありがとうございます 私事で恐縮ですが今回の青梅の方法で挑みました 前半はキロ分ペース非常に楽でした温存してラストでロングスパートのつもりが ラップ約分約分約分 この惨敗の有様泣 週末だけランナーの限界でしょうか？

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