[過去ﾛｸﾞ] □■市民マラソン＆ロードレース【４Ｋ地点】■□ (643ﾚｽ)
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593(1): ヘたれ小僧 04/05/04 15:27 ID:tYSDEmC3(1) AAS
大凧マラソン、行ってきますタ。
そりゃ凧もあがるで、ほんま。（風のことね）
アゲンストとフォローがはっきりしてて
潔かったが…
しかしハーフでつぶれると思わなんだ。
最後の黄色い声援にもこたえられなかったヨ、とほほ。
594: 野良猫 04/05/04 16:43 ID:th22FPpE(1) AAS
>>593
ホントにすごい風でしたね。
しかも、１６キロ地点を境に天国（追い風）から地獄（向かい風）に・・・
私はラスト５キロ足が動かなくて大変でした。
知らないうちにオーバーペースになってバテたかな・・・
よく見ると、向かい風になって急失速した人とそれなりにしっかり走っている人と
明暗分けてたような気もするなぁ・・・
フォームとか理由はいろいろあるんでしょうね。
595(1): 04/05/07 20:52 ID:g21dU4tn(1) AAS
北海道マラソンの申し込み始まっているのね
ネットで申し込もうと思ったら
クレジットカード持ってないんだよ（欝
事務局に申し込み用紙を請求しないといけないんだよね？
間に合うのかな？
596(2): 04/05/08 13:07 ID:VXvqasa6(1) AAS
>>595
一昨日申し込みしてきた者だけど。
近所に道新の支局があったら℡入れて申込書入手できる筈。
間に合わせて一緒に走ろうよ。
597: sa 04/05/08 16:05 ID:NJWi4KUW(1) AAS
東京１２チャンネルで
「荒川マラソン」番組始まりました。
スーパーおばあちゃんすごいな。
598(1): ハイエンダロ 04/05/10 13:43 ID:mskvDqiJ(1) AAS
>>596
サンクス
道新の支店に行って申し込み用紙もらってきて
申し込みました
北海道マラソン楽しみですね
599: 04/05/11 00:36 ID:NjI5YXFU(1) AAS
皆さん、ホッカイドーマラソン頑張ってちょー！
おいら、つくば目指して地道にトレします。
600: 04/05/14 08:26 ID:WNZWoUs+(1) AAS
走っていると頭が痛くなる。やっぱ酸欠でしょうか。
同じように、エアロビクスや水泳やってもそうなります。
友人が「おまえは登山は絶対無理だね」だそうです。
601: 野良猫 04/05/15 20:29 ID:uwyCTRWP(1) AAS
東京シティロードレースの受付済ませてきました。
隣でアフリカンフェスタもやってて結構にぎやかでした。
谷川真理さんがゲストで来てましたが、当日は走られないようですね。。。
（私は真理オタではありませんが、ちょっと残念）
ゲストランナーなしの代わりに、パラリンピックの選手が出場されるようなので、
お祭りというより引き締まった雰囲気のレースになるのかな・・・
このレースで自己ベスト出せたら気分いいだろうなぁ・・・
602: 野良猫 04/05/15 21:52 ID:ZX+iWI72(1) AAS
すみませんです。
陸上板に新スレ移行してますた。
□■市民マラソン＆ロードレース【5Ｋ地点】■□
2chｽﾚ:athletics
ヨロシクお願いします。
603: 596 04/05/16 10:01 ID:u700PzIQ(1) AAS
>>598
申し込みできて良かったですね。
当日頑張りましょう。
道マラに向けて走り込みしたいのですが雨でどうにもなりません。
激鬱っす・・・。
604(3): 04/05/22 07:24 ID:ssb8dvWi(1) AAS
明日は洞爺湖フル
初フルだが
走りこみはサボり気味と７０ｋｇ（身長176ｃｍ）と減らない体重
ＧＷに４０ｋｍ走をした感じでは
４時間は切れるが３時間半切りはキツイと感じる
レース展望
目標３時間半切りなので
とりあえずキロ５分弱で入って３０ｋｍからハテはじめペースダウン
３５ｋｍ過ぎで撃沈で４時間をかろうじて切れる程度
605: 604 04/05/23 22:52 ID:yXokBz+x(1) AAS
ほぼ予想どうりの展開
３３ｋｍ過ぎに足が痙攣して半分歩きながらゴール
４時間は切れた
普段走っても痙攣って無かったから油断していた
水分補給不足か塩分不足？
ハーフまでなら無理も利くけど
フルは無理利かないね
606: 04/05/24 17:38 ID:jC9LC0uS(1) AAS
４時間切れただけでも立派だと思うよ、マジで。
おつかれ～!!
607(2): 04/05/26 12:33 ID:/X4ukgGL(1) AAS
>>604
いつもどのくらい練習しているのですか？
参考にしたいので教えてください。
608(1): 604 04/05/26 21:07 ID:n/jpk23q(1) AAS
>>607
自分の日記から
去年は６７ｋｇ（体脂肪15％）でハーフで９２分で走っていた
去年は１２月に１０ｋｍ走って以来ランしてない（ウインタースポーツはしていた）
３月に洞爺湖フルを申し込んでから走り出す
ステップレースとして伊達ハーフにも申し込み
最初は１０ｋｍ程度から筋肉痛を癒えるのを待って
中１日～３日ペースで徐々に距離、ペースを上げていき、最長走ったのは２３ｋｍ
３月は１４６ｋｍ（体重72ｋｇ、体脂肪16～17％）
４月より週末２１ｋｍ、平日１０ｋｍ前後を走る
省16
609: 607 04/05/27 13:28 ID:dXDNJDrX(1) AAS
>>608
どうもありがとう。
自分は、レースに出たことがないただのジョガーなんですが
みんなどのくらい走ってるのかなぁと思っていたので
参考になりました。
秋ぐらいにとりあえずハーフを走ってみようと思ってます。
いつもは10キロを1時間前後で週3，4回走ってます。
610: 04/05/27 15:53 ID:A1RxSDck(1) AAS
今週末、山中湖走る方いらっしゃいますか？ハーフに出たかったのですが、
一緒に行く先輩と競うために、１周の方にエントリーしました。
天気が悪くなりそうですが、がんばりましょう。
本日、最後の調整にスポクラに行きます。トレッドミルでゆっくり（９.５ｋｍ/ｈ）
１５ｋｍほど流す予定です。
611(1): 04/05/29 08:11 ID:xnKwP2na(1) AAS
ポラールの心拍計どれ買がいいの？
a3にしようと思ったけどm32くらい買っておいた方がいいんでしょうか？
ジョギングスレじゃ反応なかったのでおしえて
612: 04/05/31 06:28 ID:BLUzP2kt(1) AAS
>>611
陸上板の【はじめは】ロードレースデビューまで【10km】で使ってる人の話を見たよ。
あそこは、コテハンが常駐しているから、聞けばすぐ教えてくれるんじゃないかな。
確か、今、その２に入っているはず
一週間で200以上レスつくし、長文好きの人が多いので、見に行ってないけどねｗ
毎日、２ｃｈ見てる暇人じゃないとついていけないよ。
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