[過去ﾛｸﾞ] □■市民マラソン＆ロードレース【４Ｋ地点】■□ (643ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
123: 04/02/15 21:13 ID:sq7xijUS(1) AAS
青梅行ってきました。沿道の人たちが飴、チョコ、ﾚﾓﾝの輪切り、
みかん、バナナ、氷砂糖などなど色々くれました。大変楽しかったです。
でも、今までハーフまでしか走ったことが無く、初めての３０kmにﾁｬﾚﾝｼﾞ
したけど、２５ｋｍ過ぎから足全体が痛くて痛くて、もう大変。
痛いのは多分筋力不足。次は3月にフル出場を予定しているので、
走り込みと筋トレして予防しようかな？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.017s