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□■市民マラソン＆ロードレース【４Ｋ地点】■□ (643ﾚｽ)
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489: アスリート名無しさん [] 04/04/05 00:51 ID:z7xunhIE 皆さん氷風呂ってやったことあります？ ランナーの友達から聞いて始めたんだけど、 ２０ｋｍ以上の長距離を走ったあとなどに、風呂に腰下がつかるだけの水を入れ、 そこに氷を入れ１０〜１５分ぐらいつかります。 裸で入るとｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙに なるので、上半身はトレーナでも着て、それから熱い飲み物なども横に 置いといてそれを飲みながら入ります。 思い切って入ってみると、意外と 快適です。 だまされたと思ってやってみてください。 入った後 すごくさわやかで足の疲れがすっきりと取れます。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/489
491: アスリート名無しさん [] 04/04/05 18:11 ID:m2yELzgx >>489 Qちゃんがその格好してるの想像してﾜﾗﾀ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/491
541: アスリート名無しさん [] 04/04/18 11:19 ID:9a8bCVX1 >>489 > 皆さん氷風呂ってやったことあります？ ランナーの友達から聞いて始めたんだけど、 > すごくさわやかで足の疲れがすっきりと取れます。 試してみました、 夜走ったあと、風呂入ってから試したのですが すっきりしたかな？？という程度でした しかし、その後寝て次の日起きてみて びっくり、疲労感がまったく感じられませんでした。 膝の痛みにもかなりの効果がありました http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/541
547: 489 [] 04/04/19 23:23 ID:QSHe0n3U >>541 お、１人釣れた。 なんてうそうそ。 やっている人たちは とにかく疲労感が早くとれるとみな言ってます。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/547
549: 489 [] 04/04/20 00:22 ID:JLGXcity >>548 > 運動してないときにやったら、どんな感じなんでしょうか、 ただ寒いだけじゃないですかｗ どうぞ試して報告してください。 私はやりませんよお。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/549
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