[過去ﾛｸﾞ] □■市民マラソン＆ロードレース【４Ｋ地点】■□ (643ﾚｽ)
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489(4): 04/04/05 00:51 ID:z7xunhIE(1/3) AAS
皆さん氷風呂ってやったことあります？ ランナーの友達から聞いて始めたんだけど、
２０ｋｍ以上の長距離を走ったあとなどに、風呂に腰下がつかるだけの水を入れ、
そこに氷を入れ１０〜１５分ぐらいつかります。 裸で入るとｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙに
なるので、上半身はトレーナでも着て、それから熱い飲み物なども横に
置いといてそれを飲みながら入ります。 思い切って入ってみると、意外と
快適です。 だまされたと思ってやってみてください。 入った後
すごくさわやかで足の疲れがすっきりと取れます。
491: 04/04/05 18:11 ID:m2yELzgx(1) AAS
>>489
Qちゃんがその格好してるの想像してﾜﾗﾀ
541(1): 04/04/18 11:19 ID:9a8bCVX1(1) AAS
>>489
> 皆さん氷風呂ってやったことあります？ ランナーの友達から聞いて始めたんだけど、
> すごくさわやかで足の疲れがすっきりと取れます。
試してみました、
夜走ったあと、風呂入ってから試したのですが
すっきりしたかな？？という程度でした
しかし、その後寝て次の日起きてみて
びっくり、疲労感がまったく感じられませんでした。
省1
547(1): 489 04/04/19 23:23 ID:QSHe0n3U(1) AAS
>>541
お、１人釣れた。 なんてうそうそ。 やっている人たちは
とにかく疲労感が早くとれるとみな言ってます。
549: 489 04/04/20 00:22 ID:JLGXcity(1) AAS
>>548
> 運動してないときにやったら、どんな感じなんでしょうか、
ただ寒いだけじゃないですかｗ どうぞ試して報告してください。
私はやりませんよお。
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