[過去ﾛｸﾞ] GARMIN Forerunner総合スレ Part10 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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93(1): 2016/04/23(土)12:50 ID:fc7uhAVW(1) AAS
235つけて走ってみた
キロ6で20kmで心拍145前後で
ゾーン4がほとんどだった
フル3:04なんだかやっぱサブスリーは無理だと悟った
95: 2016/04/23(土)13:05 ID:DxKDV18U(1/2) AAS
>>93
トレーニング強度を上げていくしかないな。わいもサブ3ランナーだった時期あったけど、やっぱりその時も3:05の壁が超絶高かった。
心肺トレーニングやらフォーム改善やらで3:05からサブ3に届くのに1年半かかった。諦めずに頑張ってくれ。脚を壊さないように。
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