[過去ﾛｸﾞ] ジョギング趣味の人いる？73人目 (1002ﾚｽ)
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63(2): 2020/08/05(水)10:43 ID:7F1k5sg5(1) AAS
>>57
いなくなったね
64(1): 2020/08/05(水)10:43 ID:6KlNs/wj(1) AAS
>>57
いるね
65(1): 2020/08/05(水)12:19 ID:Kj1vtr7g(1) AAS
>>63
ちなみに年齢はおいくつくらいですか
66: 2020/08/05(水)13:13 ID:CbW89OhU(1) AAS
>>65
でもこっちのほうが正直レベル高くないか？
67: 2020/08/05(水)16:07 ID:4E5eye83(1) AAS
>>63
DSトレーナー、ゲルフェザー、エボライド、ヒートレーサーがあるじゃないか
68: 2020/08/05(水)18:57 ID:URS/JOEw(1) AAS
>>55
しかし必死で執着する前科ジジイに命令するwつづけなさいw俺様の許可の下でwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
69(2): 2020/08/06(木)00:41 ID:AOhfhLUE(1) AAS
>>64
10キロを超えて走る皆さんは、途中で補水や休憩とかしますか？
今の時季に限らずですが。
70(5): 2020/08/06(木)01:16 ID:ARKRwmXM(1) AAS
>>69
毎回12〜13kmだけど、夏に限らず真冬でも給水は必須。
いつも350ccのボトルに自作ドリンクを入れて携帯し、
概ね15〜20分おきに給水。
これは別に脱水症状とかの対策ではなく、ランによる
筋肉の減少を抑えるため。筋トレして適度に筋量を増量、
維持しているから。
時間にして70分程度だから別に給水無しでも大丈夫だし、
走り始めの頃はそうしていたけど、ランを始めて調子に
乗って距離と回数を増やしたら筋肉が若干落ちたのを
省4
71: 2020/08/06(木)10:48 ID:FKE2ojec(1) AAS
>>69
執拗に火消ししてんのが居て草
72(2): 2020/08/06(木)12:17 ID:TbGx2/yJ(1) AAS
>>70
というか、BMI27.5とか28の時点でブタ過ぎる
73(1): 2020/08/06(木)13:11 ID:jobfIW1I(1) AAS
>>70
ありがとう
変なところに改行があるので三行目まで参考程度に目を通しました
74: 2020/08/06(木)15:41 ID:btPZ86+v(1) AAS
>>73
ノーマル持ち帰って家でつくるよね
75(2): 2020/08/06(木)17:11 ID:wNXKdKUD(1) AAS
>>70
俺がちょっと相手したっただけでジジイ必死で尻尾振って媚びてきよるw
76: 2020/08/07(金)00:14 ID:a4ztpqVy(1) AAS
>>75
食事や水分や便の量でプラマイ1.5kgは余裕で変わるな
77: 2020/08/07(金)08:28 ID:BKT+HZLl(1) AAS
乳首と合羽はマルチなので
お触り無しでよろしく
78: 2020/08/07(金)08:42 ID:6qGtGy/M(1) AAS
>>49
今は無職で時間あるから毎日3時間ぐらい運動してます。
79(1): 2020/08/07(金)11:57 ID:PAX3gc9q(1) AAS
>>57
173cm/72kg
先週からジョギング始めた50歳ジジーです。
80(2): 2020/08/07(金)13:03 ID:oP6KKFHc(1) AAS
>>79
ちなみに年齢はおいくつくらいですか
81: 2020/08/07(金)15:45 ID:buf0JEE0(1) AAS
>>80
草
82: 2020/08/07(金)17:42 ID:d4Pi5hu6(1) AAS
>>62
同年代です。
この暑さで初心者のオッサンがインターバルは負荷が強すぎですよ。
心臓に悪い。
遅くていいから、少しずつ走れる距離を延ばして行きましょう。
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