[過去ﾛｸﾞ] ジョギング趣味の人いる？73人目 (974ﾚｽ)
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70(5): 2020/08/06(木)01:16 ID:ARKRwmXM(1) AAS
>>69
毎回12〜13kmだけど、夏に限らず真冬でも給水は必須。
いつも350ccのボトルに自作ドリンクを入れて携帯し、
概ね15〜20分おきに給水。
これは別に脱水症状とかの対策ではなく、ランによる
筋肉の減少を抑えるため。筋トレして適度に筋量を増量、
維持しているから。
時間にして70分程度だから別に給水無しでも大丈夫だし、
走り始めの頃はそうしていたけど、ランを始めて調子に
乗って距離と回数を増やしたら筋肉が若干落ちたのを
省4
72(2): 2020/08/06(木)12:17 ID:TbGx2/yJ(1) AAS
>>70
というか、BMI27.5とか28の時点でブタ過ぎる
73(1): 2020/08/06(木)13:11 ID:jobfIW1I(1) AAS
>>70
ありがとう
変なところに改行があるので三行目まで参考程度に目を通しました
75(2): 2020/08/06(木)17:11 ID:wNXKdKUD(1) AAS
>>70
俺がちょっと相手したっただけでジジイ必死で尻尾振って媚びてきよるw
84(1): 70 2020/08/08(土)02:07 ID:h5c/rCuu(1) AAS
>>72
>というか、BMI27.5とか28の時点でブタ過ぎる
って、何？誰かと勘違いしてる？
>>75
貴殿も誰か他の人と勘違いしてる？
93(4): 70 2020/08/09(日)02:47 ID:y+HkiKLT(1) AAS
>>87
貴殿は誰？
また意味不明なレスが・・・。
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