[過去ﾛｸﾞ] ☆ホリデイスポーツクラブ大分店２☆ (983ﾚｽ)
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391(1): 2008/06/02(月)10:37 ID:jWyrhPLe(1/3) AAS
>>385
貴方から見て理想体型に近い人のトレーニングを、参考にしたらどうでしょうかね。
自転車３０分こいで、スタジオ２本やって、ジョギング３０分とか、やってる人はスリムですよね。
まねしてもうまく行かないときは、話しかけてみてトレーニング内容についてきいてみるとか。
あと細川君みたいに長くエアロビのインストラクタやってると、下半身はしっかり筋肉がついていても上半身が細くなりますね。
それと食事にも気をつけましょう、高い食材を買う必要はありませんが。日本では食料が重要な産業となっている国では、禁止されている薬品を使って加工してたりしますからね。
スーパーのブロック肉を切ってみると外側の色と中の色が違いますが、業務用のスーパーで冷凍されたままの輸入肉を切ってみると、外側も内側も同じ色をしています。
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