[過去ﾛｸﾞ] 名古屋☆コナミスポーツクラブ星ヶ丘ＰＡＲＴ６☆ (883ﾚｽ)
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330(1): 2008/07/01(火)16:01 ID:xK7WKRH4(1) AAS
仕事帰りに寄ろうと思ってる入会しようと思ってるのですが、仕事帰りのサラリーマンの人っていますかー？？
331: 2008/07/01(火)18:14 ID:8qydP8bH(1) AAS
私がいます
332: 2008/07/01(火)21:43 ID:rjPJeifS(1) AAS
オススメは西○サンのレッスン全て！・
一番つまらないレッスンは？？
333: 2008/07/01(火)23:59 ID:ENv1Z7W6(1) AAS
>>330
そこらじゅうにいます
334: おまえら来いよゴルァ関西関東人は味覚障害 2008/07/02(水)00:06 ID:cm19cSTZ(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:gourmet.yahoo.co.jp
名古屋最強・最高だがや
そーだがね
335: 2008/07/02(水)20:10 ID:ldUXqP/I(1) AAS
神様
会いたい。。。
336: 2008/07/02(水)22:36 ID:P4iRBYbm(1) AAS
あんなんのどこがいいんかね
337: 2008/07/03(木)13:00 ID:2CT/XeER(1) AAS
神様勝手にオリコリやると睨まれます。
オリコリじゃなく正しくても勝手にやってはダメ。
一番後ろでやってる奴らだそうです。口も聞きたくないそうです。
神様の言う通りやりましょう今日の神ステップ。
338: 2008/07/03(木)13:28 ID:iYnYP2Ee(1) AAS
勝手にやってるというか
ステップの動きが、まだよく判らないから
自然とそうなってしまうのではないか
一番後ろなんて初心者や、動きに自信の無い者ばかりだろうに。星ヶ丘に限らず、どのスポクラのレッスンでもそうだろう。
そんなことも神谷さんはわからないのか？
339: 2008/07/03(木)14:15 ID:cNsy7Dtl(1) AAS
一番後ろに陣取るステップ馬○がおるんだわ！
そんなことも知らないヤツは口を挟むな！
340: 2008/07/03(木)15:15 ID:heS+YUpf(1) AAS
わからないのはしょうがないんじゃない
341: 2008/07/03(木)15:27 ID:Ac8dJs7Y(1) AAS
AA省
342: 2008/07/03(木)18:57 ID:2Df0ceSO(1) AAS
なんだ。そんならいいや
でも一応はお客だからなぁ
ｶﾐｻﾏ ｽﾄﾚｽﾃﾞ ｶﾗﾀﾞﾄ ｾｲｼﾝ ｺﾜｻﾅｲﾃﾞ
イントラは胃潰瘍になる人が多いらしい。。。
343: 2008/07/04(金)13:30 ID:n/Re5N1u(1) AAS
ジムに週何回いくのが効果的ですか？毎日は無理なので、週３目指してます。それとも週５とか？
344(1): 2008/07/04(金)15:04 ID:LG0LoYB9(1) AAS
目指すものやご自身の体格・年齢・性別によってトレーニング内容が変わりますので、
知識のあるコーチに聞くのが一番手っ取り早いと思います。
「筋量」増やしたいのか
「筋力」つけたいのか
「筋持久力」つけたいのか
「脂肪燃焼」させたいのか
とりあえずコレが分からないとなんともいえません。
345(1): 2008/07/04(金)15:18 ID:TPOJaCBB(1) AAS
ちゃんとやれば週3で十分
筋量とかなんちゃら言ってるけど、それはトレーニング中のやり方であって
週3日あればどれもできる
346(1): 2008/07/04(金)16:04 ID:QNKMefW5(1) AAS
スポクラに行ってるうちにわかりますよ
次第に自分なりのペースが出来るし
義務的にとらえないことですね
ちなみに長年行くと
オキニイントラのレッスンに
合わせて逝くようになるｗ
347: 2008/07/05(土)11:06 ID:MKVZRoV/(1) AAS
>>344-346
ありがとうございます。
地道に頑張ります。あとはトレーナーさんに聞いてみます。
348(1): 2008/07/05(土)16:53 ID:l3p4vqeB(1/2) AAS
ジャムにかわいい子がいる。友達になりたい。
349: 2008/07/05(土)18:00 ID:WlUh0GqT(1/2) AAS
後ろの方にいる細い子？
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