[過去ﾛｸﾞ] 【ワンワン】ボディパンプ29【ツー】 (929ﾚｽ)
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15(1): 2014/01/20(月)10:46 ID:Wr5YMBrJ(1) AAS
他店でパンプを受けた時、そこのイントラさんがアームカールのフォームに
ついて、少しうつむき気味になり、バーベルを上げた時に胸から２０センチ
程度離したところ（床に対して４５度）までで止めるように指示をしていた。
そのとおりにやったらかなりキツかった。ちょっとしたことで強度は変えら
れるもんなんだな。
18(1): 2014/01/21(火)01:27 ID:KAnqfVZL(1) AAS
>>15
カウント使わずに上で止まってる人は確かにその方がキツイと思う
カウント使ってる人はフルレンジの方が効く
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