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【バーチャルVtuber】さくらみこ#3258【エリートみこ無銭専用】 (1002ﾚｽ)
【バーチャルVtuber】さくらみこ#3258【エリートみこ無銭専用】 http://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1659063161/
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562: 名無しさん＠実況は禁止ですよ [sage] 2022/07/29(金) 12:20:02 下半身のトレーニングって膝やりそうで怖いんだけど 実際スクワットって膝大乗なの？ http://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1659063161/562
575: 名無しさん＠実況は禁止ですよ [sage] 2022/07/29(金) 12:20:39 >>562 むしろ膝痛めたらスクワットすると良くなる http://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1659063161/575
582: 名無しさん＠実況は禁止ですよ [] 2022/07/29(金) 12:20:56 >>562 デブはスクワットだけはやらない方がいい http://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1659063161/582
596: 名無しさん＠実況は禁止ですよ [sage] 2022/07/29(金) 12:22:01 >>562 体幹で持ち上げないから痛めるんだよ http://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1659063161/596
601: 名無しさん＠実況は禁止ですよ [sage] 2022/07/29(金) 12:22:14 >>562 関節も鍛えるものだから徐々に負荷上げるんだぞ http://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1659063161/601
615: 名無しさん＠実況は禁止ですよ [sage] 2022/07/29(金) 12:22:59 >>562 ジャンプして着地みたいな瞬間的負荷の方が膝に悪いけど スクワットってゆっくり動かすからランニングより負荷少ない http://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1659063161/615
623: 名無しさん＠実況は禁止ですよ [sage] 2022/07/29(金) 12:23:23 >>562 平気だぞ ただ膝を壊すスクワットしてたら終わる 膝やると車椅子なるからな http://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1659063161/623
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