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ひまわり動画 Part501 (1002ﾚｽ)
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976
:
(ﾜｯﾁｮｲ 0243-5Rmv)
2023/07/16(日)19:47
ID:Txa1sun10(5/8)
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976: (ﾜｯﾁｮｲ 0243-5Rmv) [sage] 2023/07/16(日) 19:47:07.59 ID:Txa1sun10 明日の朝食は納豆と決めている もやしキャベツ小松菜炒めを入れていた容器が空いたので、なめこをレンチンしたものの残りを入れられるようになったから 納豆に入れるもの レンチンなめこ、塩と少量の梅酢でつけた夏野菜(ゴーヤ、オクラ、きゅうり、なすの薄切り、生姜、茗荷、青紫蘇の細切り)を細かく刻んだもの もしかしたら長芋の細切りとおろし大根も入れるかも 追加の生姜、茗荷、青紫蘇の細切り 塩味を見てタレの量を調節する 味噌汁はここのところずっと冷汁。豆腐は入れたり入れなかったり ゴーヤの残りがあるうちはゴーヤ、オクラ、ナスなどスライスと生姜をレンチン、 水菜か小松菜と味噌とお湯を少量入れてレンチン、箸で混ぜて味噌を溶かし茗荷と青紫蘇の細切り、塩と少量の梅酢でつけた夏野菜のスライスを入れて氷と冷水を入れて塩味を調節する 豆腐は夏野菜の浅漬けを入れるタイミングでもいいし、水気を出して味を染み込ませたければ最初のゴーヤなどのところで一緒にレンチン デザートや飲み物には午前中には柑橘類は避けたほうが良いらしい。紫外線を吸収するから日焼けやシミの原因になるんだって なめこは数日以内におろし大根かおろし長芋と温泉卵と青紫蘇茗荷焼き海苔の細切りを散らして 冷やしうどんか蕎麦で食べる 温泉卵にめかぶを混ぜると長芋のすり潰しに似た感じになるからそうするかも 暑いねえ http://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1679964082/976
明日の朝食は納豆と決めている もやしキャベツ小松菜めを入れていた容器が空いたのでなめこをレンチンしたものの残りを入れられるようになったから 納豆に入れるもの レンチンなめこ塩と少量の梅酢でつけた夏野菜ゴーヤオクラきゅうりなすの薄切り生荷青紫蘇の細切りを細かく刻んだもの もしかしたら長芋の細切りとおろし大根も入れるかも 追加の生荷青紫蘇の細切り 塩味を見てタレの量を調節する 味噌汁はここのところずっと冷汁豆腐は入れたり入れなかったり ゴーヤの残りがあるうちはゴーヤオクラナスなどスライスと生をレンチン 水菜か小松菜と味噌とお湯を少量入れてレンチン箸で混ぜて味噌を溶かし荷と青紫蘇の細切り塩と少量の梅酢でつけた夏野菜のスライスを入れて氷と冷水を入れて塩味を調節する 豆腐は夏野菜の浅漬けを入れるタイミングでもいいし水気を出して味を染み込ませたければ最初のゴーヤなどのところで一緒にレンチン デザートや飲み物には午前中には柑橘類は避けたほうが良いらしい紫外線を吸収するから日焼けやシミの原因になるんだって なめこは数日以内におろし大根かおろし長芋と温泉卵と青紫蘇荷焼き海苔の細切りを散らして 冷やしうどんか蕎麦で食べる 温泉卵にめかぶを混ぜると長芋のすり潰しに似た感じになるからそうするかも 暑いねえ
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