金バエの観察★10

[過去ﾛｸﾞ] 金バエの観察★10 (1002ﾚｽ)
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462: 名無しさん＠実況は禁止ですよ 警備員[Lv.13](東京都) (ﾜｯﾁｮｲW ff11-2qIi) [sage] 2024/06/09(日) 08:13:13.50 ID:wL7+Glhs0

>>460 1. 消化を改善する
重曹を飲むと胃酸が塩化ナトリウムに変化し、胸やけが中和されるため、胃酸の逆流や消化不良が止まります。重曹を水に入れると発生する泡立ちによってげっぷが発生し、膨満感やガスが軽減されます。小さじ1杯の重曹をコップ1杯の水に溶かし、混ぜて飲むだけです。

2. 歯を白くする
笑顔！なぜなら、重曹は歯を白く輝かせる手頃な方法だからです。健康的な笑顔と口腔の健康を維持するために、週に数回重曹を使用して歯をホワイトニングしましょう。重曹を含む歯磨き粉で歯磨きすることも、重曹と水で独自のペーストを作ることもできます。歯の頑固な汚れには、歯磨き前にペーストを塗布して2分間放置します。

3. 炎症と感染を軽減します
重曹を水に混ぜただけの重曹トニックを飲むと、体内の炎症を抑えることができます。これは、関節炎などの関節の炎症によって引き起こされる痛みに役立ちます。尿中の酸を減らすことにより、痛風や尿路感染症にも役立ちます。

4. 自然な消臭効果
デオドラントがなくなっていませんか？急いで直すためにキッチンへ向かいます。重曹と水を混ぜてペーストを作り、脇の下に塗ります。乾いた重曹を脇の下にブラシで塗ることもできます。

5. 皮膚の問題を治療する
バスルームに重曹の入った箱を置くと、顔をきれいに保つこともできます。マイルドな角質除去剤として作用し、古い角質を取り除き、毛穴をきれいにし、吹き出物や座瘡を乾燥させます。重曹には抗菌作用があるので、吹き出物の予防にも役立ちます。ハチミツやオリーブオイルと混ぜて、顔や体全体に優しい自家製スキンスクラブを作ってみてください。

6. 咬傷や刺傷を和らげる
重曹と水のペーストは、刺されたり刺されたときの痛み、腫れ、かゆみを軽減する簡単な方法です。蜂刺されから虫刺され、クラゲ刺されまであらゆるものに効果があります。ペーストを患部に塗布し、乾燥させます。 15分間そのままにしておきます。次に、乾燥したペーストを皮膚からこすったりこすったりし、必要に応じて再度塗布します。

7. 運動能力の向上
持久力トレーニングを行う場合、重曹を使用すると、より長く続けることができます。アルカリ性の特性により、長時間運動した後に蓄積される乳酸の影響を軽減します。この簡単に作れるエナジードリンクをお試しください。4カップの水に、小さじ半分の重曹、小さじ1杯の海塩、大さじ1杯のレモン汁、大さじ2杯の生蜂蜜を混ぜます。スタミナがつき、筋肉の回復が早くなります。

8. 果物と野菜をきれいにする
重曹の最後の健康上の利点は、食べ物からあなたを守ります。農薬の悪影響は心配だが、追加の栄養素を得るために果物や野菜の皮を食べたい場合は、農産物を重曹洗浄液に 12 ～ 15 分間浸してみてください。研究によると、これは皮をむかずに農薬を除去する最も効果的な方法の 1 つです。

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1717543651/462

466: 名無しさん＠実況は禁止ですよ 警備員[Lv.13](東京都) (ﾜｯﾁｮｲW ff11-2qIi) [sage] 2024/06/09(日) 09:01:18.01 ID:wL7+Glhs0

>>462 17. 胸やけの治療に役立つ可能性があります
胸焼けは胃酸逆流とも呼ばれ、胃の上部に灼熱感を伴う痛みがあり、喉まで広がる可能性があります (19)。
これは、酸が胃から食道（胃と口をつなぐ管）に流れ込むときに発生します。
胃酸逆流には多くの原因がありますが、多くの場合、大量の食事を食べた後、炭酸飲料を飲んだ後、または脂っこい食べ物や辛い食べ物を食べた後に起こります (20)。
重曹は胃酸を中和することで胸やけの治療に役立ちます。試してみるには、小さじ 1 杯 (5 グラム) の重曹をコップ 1 杯の冷水に溶かし、ゆっくりと飲みます。
ただし、この処理には留意すべき欠点があります (21 信頼できる情報源、22 信頼できる情報源、23 信頼できる情報源、24 信頼できる情報源):
胸やけの症状のある人全員が胃酸レベルが高いかどうかについては議論があります。
重曹にはナトリウムが非常に多く含まれており、小さじ 1/2 (2.3 グラム) あたり 630 mg 含まれているため、ナトリウム摂取量を制限する必要がある場合は注意が必要です。
使用を続けると、代謝性アルカローシス（血液が過度にアルカリ性になる状態）や心臓の問題を引き起こす可能性があります。

18. 口内炎を和らげる可能性があります
口内炎は、口の中にできる小さな痛みを伴う潰瘍です。ヘルペスとは異なり、口内炎は唇に形成されず、伝染性もありません。
さらなる証拠が必要ですが、いくつかの古い研究では、重曹うがい薬が口内炎によって引き起こされる痛みを和らげることを示唆しています (25、26)。
前の章のレシピを使用して、重曹うがい薬を作ることができます。口内炎が治るまで、1日1回この混合物で口をすすぎます。

19. 運動パフォーマンスを向上させる可能性がある
重曹はアスリートの間で人気のサプリメントであり、重炭酸ナトリウムとも呼ばれます。
いくつかの研究では、重曹を使用すると、特に無酸素運動や高強度のトレーニングや短距離走の際に、ピーク時のパフォーマンスを長くするのに役立つことが示されています (27、28)。
高強度の運動中、筋肉細胞は乳酸の生成を開始し、これが運動中に感じる灼熱感の原因となります。乳酸は細胞内の pH も低下させ、筋肉を疲労させる可能性があります (29)。
重曹は高い pH により疲労を遅らせ、最大強度で長時間パフォーマンスできるようにする可能性があります (30)。
たとえば、ある研究では、重曹を摂取したサイクリストは、重曹を摂取しなかったサイクリストよりも平均 4.5 分長く運動したことがわかりました (31)。
あるレビューによると、このサプリメントは体重 1 ポンドあたり 0.13 グラム (1 kg あたり 0.3 グラム) 程度の用量で使用すると効果的である可能性があります (32)。
別の研究では、運動の 1 ～ 2 時間前に体重 1 ポンドあたり 135 mg (1 kg あたり 297 mg) の重曹を摂取することが推奨されています (33)。

22. 特定のがん治療を改善する可能性がある
がんは米国の死亡原因の第 2 位です (41)。
多くの場合、化学療法治療されます。化学療法は、通常急速に増殖および分裂するがん細胞の増殖を遅らせたり、止めたりする化学混合物です (42)。
一部の研究では、重曹が腫瘍の環境を弱酸性にし、化学療法薬の効果を高めるのに役立つ可能性があることを示しています (43、44、45)。
しかし、現在の証拠は動物と試験管での研究に限定されているため、人間による研究が必要です。がん治療を受けている場合は、重曹による化学療法を補完する前に医師に相談してください。

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1717543651/466

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