○○○○千代丸スレ 1○○○○

[過去ﾛｸﾞ] ○○○○千代丸スレ 1○○○○ (1002ﾚｽ)
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123(1): 2014/04/06(日)03:12 ID:0(86/151) AAS
若いのに稽古不足。
歳を食ったら本当に稽古できなくなるから動ける内には
稽古しろ。
スクワット、ランジ、クリーン&ジャーク、タイヤ押し
プールダッシュ、バランスボール
できる事はなんでもするべし。