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【狼雅】二子山部屋(雅山)応援スレ30【生田目】 (1002ﾚｽ)
【狼雅】二子山部屋(雅山)応援スレ30【生田目】 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/
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545: 待った名無しさん (ｴﾑｿﾞﾈ FF32-zLmf) [sage] 2024/09/28(土) 13:55:18.92 ID:G+HmrDCvF >>539 どれだけ真剣に取り組むかだ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/545
546: 待った名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-GtSp) [] 2024/09/28(土) 13:58:32.03 ID:6GM2OOkD0 https://pbs.twimg.com/amplify_video_thumb/1839657487727017984/img/RFfZoHPLOY0MYBML.jpg?format=jpg https://video.twimg.com/amplify_video/1839657487727017984/vid/avc1/1280x720/qrlEBBWapUxN9Iap.mp4 今回の猫はかわいくないな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/546
547: 待った名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4f71-7cnK) [sage] 2024/09/28(土) 13:59:41.67 ID:z68CjODN0 スクワットはやり方によって効く所が全然違ってくるけど四股はそういう所があったりするのかね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/547
548: 待った名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b7aa-die9) [] 2024/09/28(土) 14:09:27.41 ID:jRFmt4M00 日体大相撲部の齋藤監督によると、四股は足底筋という足の裏の筋肉(土俵足で掴むような力)を鍛えるのに最適で、この足底筋は器具などではなかなか鍛えられないそう http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/548
549: 待った名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d6a7-OvZz) [] 2024/09/28(土) 14:09:31.14 ID:FTE9Ul3Z0 北播磨は独特な四股踏んでたな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/549
550: 待った名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd32-cUoN) [sage] 2024/09/28(土) 14:10:59.52 ID:MocIOz/gd 相撲に強い足腰の体幹と筋力を鍛えるトレーニングだろ 力士にとっての呼吸、血行、自律神経、試合時間みたいなのも影響ありそうな気はしてる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/550
551: 待った名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6f15-DvHj) [sage] 2024/09/28(土) 14:23:24.19 ID:B97cjyDo0 四股って体重ないと全然運動した気にならんよな 175cm55キロのクソガリだけど 100回やっても疲れもしないし何にも効かないわ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/551
552: 待った名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9202-1AYr) [sage] 2024/09/28(土) 14:44:42.22 ID:zkSq7tnM0 ガチ力士に指導してもらったら体重軽くてもすげえキツくなるぞ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/552
553: 待った名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-GtSp) [] 2024/09/28(土) 14:51:50.54 ID:6GM2OOkD0 https://pbs.twimg.com/media/GYYzmXPawAAds6S?format=jpg&name=large http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/553
554: 待った名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd32-cUoN) [sage] 2024/09/28(土) 14:58:02.69 ID:MocIOz/gd 体重ないなら 足を下ろし始める高さを上げて 沈み込むような深さと この勢いへの反撥で負荷かけて その負荷を回復して肥大化するだけの食事カロリー&栄養だろ でも競技者じゃないのに競技者みたいなトレーニングしても 筋肉つけすぎの健康リスクやら筋肉維持のコスパやら 無職の無策で金欠のたんぱく質節約と激しい運動やダイエットが重なると疲労や筋肉がぶら下がる身体の負荷に回復が追い付かなくて自律神経もやられたり 筋肉は血管圧迫してたり、トレーニングやめたら筋肉の回りを脂肪が守る自然な姿になろうとして余計太ってみえたり、 どうなんだろな 俺はジョギング水泳ウォーキングにあすけんで栄養管理してたんぱく質量を多めにする でよく食べるでいいわ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/554
555: 警備員[Lv.46] (ﾜｯﾁｮｲW 1642-fnVl) [] 2024/09/28(土) 15:41:12.98 ID:Iva5I42G0 四股で勢いよく足おろすとか言うのマジでやめような 膝壊す原因になるから。どんな筋トレもゆっくりやったほうがきついし関節に負担がかからないでしょ？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/555
556: 待った名無しさん (ｴﾑｿﾞﾈ FF32-zLmf) [sage] 2024/09/28(土) 15:45:40.98 ID:7BFYNMA3F 素人は四股なんかよりもウォーキングしろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/556
557: 待った名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9227-K2Ly) [sage] 2024/09/28(土) 15:51:18.16 ID:1uFAxmjk0 >>532 大飛翔かな？ 許田が負けた。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/557
558: 待った名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd32-cUoN) [sage] 2024/09/28(土) 15:51:44.62 ID:MocIOz/gd 体重が重い力士やただのデブが四股を過剰な出力でやったら故障にもなりえるが ガリの自重トレはただでさえ負荷が弱いんだから勢いに抗うハンデつけるぐらいでいい デブの四股や懸垂はガリの四股や懸垂より負荷が強いし難しい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/558
559: 警備員[Lv.46] (ﾜｯﾁｮｲW 1642-fnVl) [] 2024/09/28(土) 15:55:18.91 ID:Iva5I42G0 素人の筋トレ理論ほど怖いものはないわ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/559
560: 待った名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1f30-v2Yj) [sage] 2024/09/28(土) 15:56:45.52 ID:QorItXg10 >>556 これだけ物騒な世の中になってくると 俺みたいな小汚い爺いは散歩してるだけで通報職務質問される気がして怖いわ（´・ω・`） 実際イオンだけならずヨーカドーでまで運動目的にぐるぐる歩いてる爺さんに気づいたよ… 俺はまだそこまで踏み込めていないな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/560
561: 待った名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cb55-QqYp) [sage] 2024/09/28(土) 15:58:20.71 ID:EMjlh9Ri0 長文ガイジはNGにしとけ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/561
562: 待った名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd32-cUoN) [sage] 2024/09/28(土) 16:07:50.66 ID:MocIOz/gd 俺は力士に勝ったことあるけどな https://i.imgur.com/hYs8Aqd.jpeg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/562
563: 待った名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4f71-7cnK) [sage] 2024/09/28(土) 16:14:46.92 ID:z68CjODN0 >>557 多分この人かな 今見ると許田くん合わせるの大変そうｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/563
564: 待った名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1f30-v2Yj) [sage] 2024/09/28(土) 16:15:38.34 ID:QorItXg10 >>562 何で勝ったんだよ＾＾ 女の子の取り合いか？ それはそれで羨ましいな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sumou/1727247480/564
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