[過去ﾛｸﾞ] ビタミンミネラル】アライブ ALIVE【安価良質 (982ﾚｽ)
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10(2): 2006/04/16(日)18:50 ID:CM659YIc(10/12) AAS
ビタミンAの安全性
賢い住人なら基本のことですが、初心者に説明。
ビタミンAとベータカロテンは別物です。
※ベータカロテンはビタミンA前駆体で、多く摂っても必要量しかビタミンAに変換されません。
変換されないベータカロテンは、抗酸化などに働き、未使用分は排出されます。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.chocola.com
日本人上限量 ：3,000μgRE（成人男女、妊婦・授乳婦含む）
ビタミンAの米国食品医薬品局 上限値は25000IUです。
一日50000IU（アライブ規定量の10倍）を数ヶ月、数年続けると過剰症が出ることがあります。
症状として脱毛、嘔吐、下痢、皮膚がうろこのように剥がれ落ちる、ぼやけて見える、
発疹、骨が痛む、生理不順、疲労、頭痛、肝臓肥大などが起こる。
アライブ(規定量)のビタミンA容量
ビタミンAの質量換算率：1IU(IUは国際単位)=0.3mcg(マイクログラム＝μg)
(パルミチン酸レチノールとして33% [5,000 IU]
(5000IU = 1500mcg Re)
アライブ(規定量)のベータカロテン10000IU
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