[過去ﾛｸﾞ] うつ病に効くサプリ・食事って３ (1001ﾚｽ)
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14(1): 2006/10/12(木)11:29 ID:??? AAS
>>13
無駄に色々飲むより血液検査でトリプトファン、チロシン、メチオニン、フェリチンを調べて
足りてないものを補給すれば気分は改善する。
トリプトファン→5-htp
チロシン→L-チロシン
メチオニン→SAM-e
フェリチン→鉄
※野菜不足ならマルチビタミン＆ミネラル追加
※魚食ってないならフィッシュオイル追加
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