[過去ﾛｸﾞ] うつ病に効くサプリ・食事って３ (1001ﾚｽ)
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34: 2006/10/15(日)01:24 ID:Fw9il3BP(2/3) AAS
参考サイト
外部ﾘﾝｸ:yuzuman.sakura.ne.jp
外部ﾘﾝｸ[html]:a-natsuko.com
外部ﾘﾝｸ:server343.dyndns.org
35(2): 整理 2006/10/15(日)14:06 ID:Fw9il3BP(3/3) AAS
関連スレ
＠メンヘル板
精神科の薬は毒だよ
2chｽﾚ:utu
【うつ統失】ナイアシン療法【寝たきりヒキ】
2chｽﾚ:utu
＠健康板
うつ病･神経症･統合失調症などは脳の栄養不足だった
2chｽﾚ:body
省8
36: [ ] 2006/10/16(月)21:44 ID:??? AAS
>>35
37: 2006/10/17(火)01:41 ID:??? AAS
サプリだけでは、まだ回復は無理だ〜！
まだまだ辛いから、医者にもちゃんと行こう……。
38(1): 2006/10/17(火)02:37 ID:ck9Db79/(1) AAS
SAM-eってどうですか？
2chｽﾚ:supplement
これ、めちゃめちゃ評判いいね。
飲んでみるか。
39(1): 2006/10/17(火)04:41 ID:0sp4gYUi(1) AAS
関連スレ
【動悸】 鉄欠乏性貧血 その４ 【息切れ】
2chｽﾚ:body
40: [ ] 2006/10/17(火)05:01 ID:??? AAS
>>35
>>39
41: 2006/10/18(水)00:48 ID:??? AAS
>>38
2chｽﾚ:supplement
42: 2006/10/18(水)01:44 ID:+N4zLLxX(1) AAS
>>18
何日くらいやればいいの？
43: 2006/10/18(水)22:44 ID:??? AAS
自分にはギャバが合っているようだ。
ギャバを飲むと眠くなるという人が多いが、なぜか自分の場合は
抗不安作用ははっきりと感じられるのに、眠気は全然来ないので
仕事中の朝・昼はギャバを飲んで、リラックス＆クリア、
帰宅後の夜は安定剤を飲んで、リラックス＆ボワーンというスタイルにしている。
44(1): 2006/10/19(木)08:12 ID:??? AAS
どこのメーカーのギャバですか？
45: ４３ 2006/10/20(金)00:34 ID:??? AAS
>>44
「ＮＯＷ」というメーカーの「ＧＡＢＡ＋Ｂ６」５００ｍｇ×１００粒、です。
他メーカーのは１粒７５０ｍｇのものが多いので、これにしています。
自分は１回当たり５００ｍｇで抗不安作用を実感できるので、
７５０ｍｇも必要ないなと。
46(1): 2006/10/20(金)11:30 ID:eMOLFW8z(1) AAS
サプリでビタミン摂ると食品からの吸収が悪くなると聞きますが、
期間とか目安はありますか？
やっぱり腎臓によくないの？
ビタミンBを飲んでるのですけど。
47(1): 2006/10/20(金)12:04 ID:y8fflDvy(1) AAS
質問してもよろしいでしょうか。
前提として、
抗鬱剤はセロトニン・ノルアドレナリンの供給量を増やすわけなので
脳内物質に注目し、食事やサプリで補おうとすることには
論理的に正しいと思うのですが、
もし、栄養不足でうつ病になるのなら、
第三世界の栄養失調の国々の方々の多くは
鬱病を発症することになりますよね？？
また、医療機関の発達も要因ですが、
日本は世界一の長寿国であり、
省5
48(1): 2006/10/20(金)15:12 ID:afOmuiHB(1) AAS
>>46
何十年も前から実証されています
なるべく食べ物からとる
無農薬のね
49: 2006/10/20(金)15:52 ID:??? AAS
>>48期間とか目安は？
50: 2006/10/21(土)01:41 ID:6m95BJnG(1) AAS
いろいろのんでてどれがどんな効果なのかとかわかりたいけど
一日一種類しか飲まないで確かめるしかないのかな？
51: 2006/10/22(日)12:25 ID:??? AAS
ビタミン類の栄養サプリメントは、各人にとって最適な量が必要であり、
多いも少ないも、効く効か無いも、各人の心理的、生理的ストレスの質と程度によって違いが出る。
無駄に色々飲むよりは、血液検査（必要に応じて採尿、検便）で足りてない栄養素を調べ
補給するのがいいのでは？
52(1): 2006/10/23(月)23:38 ID:??? AAS
マルチビタミンミネラル＋足りてない栄養素を補給するのがベスト。
毛髪でも分かるけど、採血の方が確実かもしれない。
53: 2006/10/24(火)03:33 ID:??? AAS
>>52
それってどういうところで調べてもらえるんでしょうか？
質問スレで聞いたら全ての栄養素について調べるのは現実的じゃないというような回答を貰ったんですが…
例えば鉄、とか蛋白とか単品ならありうるみたいですけど
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