[過去ﾛｸﾞ] うつ病に効くサプリ・食事って３ (1001ﾚｽ)
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792: 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/02/24(土)05:40 ID:oPBSVRJc(3/4) AAS
>>790
厳密にはノルアドレナリンね
>>791
効くと言われているのはいっぱいあるよ
タウリンは穏やかな方だと思う、心機能にも良い訳だけれど
とりあえず入手が簡単で効きそうな鎮静系
・5htp （セロトニン（5HT）の原料）
・SJW （5HT再取込阻害＝SSRIと同じ、即効性は期待できない）
・ＧＡＢＡ （脳の興奮を抑える、即効性は期待できない）
・テアニン （脳内でGABAの分泌を促す）
・フェニバット （脳に入り易くなったGABA）
・ピカミロン（少量） （同）
・リローラ （元々ダイエットのイライラ防止に使われた）
・バコパ （いわゆるアダプトジェン、5HT増加）
・ホーリーバジル （同、痛みの信号も阻害）
・パッションフラワー （日本にはこれが原料の睡眠剤がある）
・バレリアン （強い眠気を伴う）
・カモマイル（カモミール）
・ローズマリー
・チェストツリー（ヴィテックス） （PMSに）
SAMe、アシュワガンダ、ロディオラ、カバ等のような
元気まで出てしまいそうなものは割愛しました
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