成長期後に身長を伸ばす方法 part27 (649ﾚｽ)
成長期後に身長を伸ばす方法 part27 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/
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1: ビタミン774mg [sage] 2019/01/07(月) 20:08:39.21 ID:l03cSusj 前回有効と判明した書き込みのまとめ 785ビタミン774mg2018/12/03(月) 20:30:18.19ID:JtKB88sH 股割りの者だが激痛のくせに効果が地味なストレッチを三週間ほど続けた 180度開脚の5分の1は達成することが出来た 身長も3〜5ミリほど伸びた 開脚域が広がると身長が伸びるのは嘘じゃないみたい 180度開脚ができるようになると骨盤のO脚は完璧に治るらしい O脚が治れば身長伸びるのはどこでも報告されてる 俺の試算ではO脚完璧に改善すると2cmは期待できる 786ビタミン774mg2018/12/03(月) 20:37:09.57ID:JtKB88sH あと32個の背骨の椎骨をそれぞれ矯正すると身長が伸びるという情報もあちこちで見かける 背骨は朝と夜で2cm伸び縮みするし、O脚身長アップほど確かな情報は得られないが全身の筋膜リリースして腹筋、背筋、脚の内側の筋肉、 インナーマッスルの抗重力筋を鍛えれば32個の椎間板を広くキープできるようになるから結果身長が伸びるらしい 32個を1ミリずつ広げると3.2cm O脚と合わせると5.2cmもストレッチと筋トレだけで伸ばせる計算になる 794ビタミン774mg2018/12/04(火) 16:53:06.29ID:lpWnPfoc 抗重力筋を鍛えて背骨の間隔をキープってあちこちに書いてあるんだよね 椎間板32個を完璧に矯正すれば背骨の長さは伸びるよね それだけで身長が伸びた事になるわけだけど抗重力筋を鍛える事で日中の背骨の負担が軽減されて潰れ方がマシになるんじゃないかな 850ビタミン774mg2018/12/09(日) 15:55:53.38ID:Yy/rg3DH 前後開脚ええと思うで YouTubeの前後開脚の動画見ながらストレッチしてるんだけど１ヶ月で5ミリほど伸びた。測る時間は朝起きて直で測ってるし確実に伸びてる 853ビタミン774mg2018/12/09(日) 16:02:20.59ID:Yy/rg3DH 寝る前お風呂に入った後にやるのがオススメやで 858ビタミン774mg2018/12/09(日) 20:12:39.81ID:Yy/rg3DH 180度開脚だけやってる人は是非前後開脚も一緒にやってみてほしい。 911ビタミン774mg2018/12/21(金) 09:33:33.09ID:J12FxXCp 股割りの者だが四股踏みを追加したぞ 左右10回ずつ四股を踏む事で股関節の可動域を広げる これがなかなか良いよ 913ビタミン774mg2018/12/21(金) 14:55:16.89ID:J12FxXCp 股割りは内腿からお尻の筋肉を伸ばしてるって感じ 四股踏みは股関節をほぐしてるって感じ まぁとにかくやってみればいいたいことわかると思うよ 922ビタミン774mg2018/12/23(日) 13:42:26.21ID:03ZGyVhm 筋トレを忘れるなよ特に内腿の いくらストレッチしても骨格は動かない 言うならストレッチは骨格をフリーにする為の下地に過ぎないからな 928ビタミン774mg2018/12/25(火) 11:23:33.25ID:fQmdPqpG その上で重要な事を短くまとめる 俺は最初1ヶ月股割りをしていたが全く効果が出なかったが少し方法を変えて取り組むとすぐに数ミリ伸びた 従来の方法だとただ筋肉を伸ばすだけの股割りになりがちだから結果が出なかったのだと思う 股関節の可動域を広げる事を一番に考えて股割りするのとしないのでは結果が全く違う とにかく180度開脚を目指して気合い入れて股関節をガンガン攻めた方がいい 935ビタミン774mg2018/12/25(火) 18:52:58.58ID:fQmdPqpG スペース使えるなら壁使って広げるとやりやすい 俺はベットの上でモゾモゾ動きながら限界のところをさらに開脚していってる その時は骨盤は立てないと開脚できない あとは前にも書いたけど四股踏んだり内腿スクワットしてる 959ビタミン774mg2019/01/05(土) 00:47:35.92ID:??? 俺はカーフレイズと股割り、前後開脚を2年やって股割りと前後開脚はどっちも完全に180度までいってカーフレイズもふくらはぎの筋肉がやばくなるくらいになったら6センチ伸びた 前スレ 成長期後に身長を伸ばす方法 part26 https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1527420516/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/1
630: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 97d4-gsSy [2001:268:9bbf:c26a:*]) [] 2024/04/07(日) 08:13:39.72 ID:vwzgPrEo0 YouTubeで「大人でも身長を伸ばすストレッチ」みたいなのたくさんあるけどやってる人いる？ 骨の関節を整えてまっすぐにする感じだと思うけど http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/630
631: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e3bd-Yot8 [60.79.184.94]) [] 2024/04/07(日) 16:44:52.02 ID:IKAsjtMz0 踵叩きスレまだあったのかよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/631
632: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 97f0-Q3Ln [240b:c010:472:276a:*]) [sage] 2024/04/07(日) 22:41:59.74 ID:wz4mWCMl0 東京をぶらつくと、若い男性はおろか女性でさえ自分より背が高くてショックを受ける しかもヒールじゃないっていうね 大阪ではそこまで感じなかったのになー http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/632
633: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1330-kjJH [27.136.97.11]) [] 2024/04/19(金) 15:06:29.68 ID:1hlip0Fz0 コロナ以来引きこもりになって背が縮んだ ショックだからストレッチ股割り再開するわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/633
634: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfff-kdCE [123.218.64.133]) [] 2024/04/23(火) 01:30:14.89 ID:NpZc0vaH0 shox遺伝子が見つかったらしいがあれ期待していいものか？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/634
635: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfff-kdCE [123.218.64.133]) [] 2024/04/23(火) 01:31:29.14 ID:NpZc0vaH0 最近shox遺伝子が身長に関与すると分かったらしいがこれは期待していいのか？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/635
636: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfff-kdCE [123.218.64.133]) [] 2024/04/23(火) 01:33:01.60 ID:NpZc0vaH0 >>630 すぐ戻りそうでやってない。まっすぐにしたとて数センチだし。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/636
637: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47a6-eKj8 [240b:c020:4b2:7f54:*]) [sage] 2024/04/26(金) 01:42:47.96 ID:JV02wNS00 骨端線閉じたら無理だろ 来世に期待 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/637
638: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8b76-CgeP [2001:268:9b88:f6c:*]) [] 2024/05/04(土) 11:55:26.74 ID:joSzCiiB0 >>636 たった1cmでも2cmでもいいから健康診断での数字を上げたいわ 伸びた場合は毎日やり続ければそれから減る事はあるのかないのかとか知りたいんだが、ストレッチ直後の計測で「1cm伸びてる！凄い！」みたいなコメントはあっても後日談がないって事は継続的にやってる人がいないんだろうな それなら自分がやってみようと思うけど自宅に身長測れるものがない 簡易的なグッズを買ってみたけどミリ単位となると全然正確性がないし どうにか100均のもの利用して手作りしようとしてるところ もともと身長ある人から見たらつまらない努力だな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/638
639: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 12e8-C9MX [240b:c010:422:9d55:*]) [] 2024/07/02(火) 13:52:07.61 ID:GVAD2qB20 伸びなくてもいいけど縮むのをなるべく遅らせたいな 30から縮み始めるとかいう話あるし、今まさに30歳だから http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/639
640: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c7c5-UENk [2404:7a80:9760:e400:*]) [] 2024/07/28(日) 20:26:20.54 ID:GsE47Ds90 なにもしてないけど25歳時点170.0cmから30歳で173cmになってたわ 健康診断の数値見てビビった いつも見てないからどの時点でなんで伸びたのかさっぱり むしろ高重量のスクワットとかデッドやってるから縮んでると思ってた 景色もなんも変わらん http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/640
641: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffeb-8z5E [240b:c010:4b0:1a7b:*]) [] 2024/07/29(月) 10:27:54.50 ID:nOL/OcLE0 >>640 背筋を鍛えるとやっぱり背が伸びるんじゃね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/641
642: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b6d-948I [240b:c020:450:6cad:*]) [sage] 2024/08/17(土) 14:44:54.52 ID:bi5a6+KC0 ズボンが合わない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/642
643: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bee-CjR1 [153.200.181.9]) [] 2024/08/18(日) 01:46:27.97 ID:2NyJJ81O0 骨端線って開かせる方法って現代の技術ではできないんですか？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/643
644: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8d6d-i78a [240b:c020:450:6cad:*]) [sage] 2024/08/18(日) 12:53:46.13 ID:i+3eExBV0 無理やろなぁ 医療素人だけど、素人目から見ても、なんか無理そうって思えてしまう http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/644
645: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bee-CjR1 [153.200.181.9]) [] 2024/08/18(日) 13:42:10.61 ID:2NyJJ81O0 将来的にips細胞やes細胞なんかの技術で骨端線って開かせる方法ってできそうですか？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/645
646: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bee-CjR1 [153.200.181.9]) [] 2024/08/19(月) 21:28:48.15 ID:oFrB+64+0 医学に詳しい人に質問なんだけど大人になっても身長伸ばす方法もうないの？ イリザロフ以外で教えて http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/646
647: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fb18-Q86W [202.220.190.20]) [] 2024/12/01(日) 21:01:10.40 ID:0wGdNMKN0 youtubeを参考にしてマタ割やってるんだが、135度からそれ以上開けん。 それ以上開こうとすると骨盤の側面が引っかかるような感じで痛い。 無理すると痛めちまう。 どうやったら180度近く開ける1.5cmもいいから伸びてえんよ。 そうすりゃ縮み切った夜身長でも170cmをキープできる。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/647
648: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7708-5eKh [240a:61:1d1:67ad:*]) [sage] 2024/12/03(火) 23:29:24.40 ID:geMUqttC0 無理は禁物だぞ。身体痛めたら元も子もない。 YouTubeで専心良治っていうチャンネルがあるんだけど 身体の色々な部位が歪んでたり硬かったり動きが悪かったりしたときに それらを整えるのにその意外な原因と対策を動画にしてる。 動画がありすぎて探すの大変かもしれんけど参考になるかも。 今の自分の身体の状態を見極めながら色々試してみて http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/648
649: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fbc9-u9Tf [2400:4152:4400:6400:*]) [] 2024/12/13(金) 14:57:59.59 ID:c2n8ClIq0 踵叩きはどうなの？ 骨の末端を垂直方向に叩くと伸びるというけど http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1546859319/649
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