ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合2 (576ﾚｽ)
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230: 2020/12/29(火)13:19 ID:CqZpwAzu(1) AAS
日本の「納豆」に強烈なコロナ抑制効果、試験管の中で増殖抑制率「100%」叩き出す、マラリア治療薬の研究過程で発見 [422186189]
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ヘム鉄がウイルスのスパイクを封じるのか
鉄サプリメントは有効か
231: 2020/12/29(火)15:09 ID:??? AAS
自分に合ったミネラルの適量って難しい
232(1): 2021/01/17(日)09:46 ID:7UbYvRgJ(1) AAS
不足してるのってやっぱり女性？
爪の縦割れ対策でビオチンとってるけど、鉄も有効って聞きました。
自分は男だから鉄不足はないと思いつつ、摂ってみようかと思ってる。
233: 2021/01/17(日)10:00 ID:??? AAS
運動性溶血性貧血というのがあるよ
234: 2021/01/17(日)11:37 ID:??? AAS
足りてるかはフェリチン測らないとわからない
内臓疾患や痔がなくても食生活がコンビニや米や小麦粉中心だと炭水化物過多になり男でも貯蔵鉄は足りてない可能性はある
235: 2021/01/17(日)15:45 AAS
炭水化物を多く取ってると鉄が足らなくなるんだ？
俺毎日米3合食ってるけど大丈夫かな。
236: 2021/01/17(日)17:06 ID:??? AAS
いや炭水化物を多く食べるなら肉は少なくなりやすいからだろ
でも男で鉄欠乏は年4で献血でもしないと無理だと思う
237: 2021/01/17(日)17:58 ID:??? AAS
運動は意外と鉄分が減る
238: 2021/01/17(日)18:03 ID:??? AAS
普通の人はそんなに運動できないから大丈夫
239(1): 2021/01/18(月)01:55 ID:O2HGArK9(1/2) AAS
男はよほどじゃないと鉄分不足にはならないのですね。
ここんとこ毎日鼻血が出てたから、そういう時だけ摂るかな。
鉄過剰だとどんな症状でますか？
240: 2021/01/18(月)02:13 ID:??? AAS
カフェインの入っているもの好きな人はビタミンCの吸収が阻害されるから鉄の吸収も阻害されるよ
まあたいして飲んでないなら違うだろうけどさ
241: 2021/01/18(月)02:35 ID:??? AAS
>>239
過剰なら普通に毒だからあらゆる臓器障害が起きる
242(1): 2021/01/18(月)08:33 ID:??? AAS
男は鉄不足にならないというのは思い込み
男でもヘモグロビンは足りててもフェリチンは大きく差がある
そして医者はフェリチンはたいてい検査しないからわからない人が多い
過剰症なんて注射で鉄を打ったりしない限り簡単になるもんじゃない
243: 2021/01/18(月)11:27 ID:??? AAS
運動やってたり肉体労働やってたりするなら鉄はかなりいる
244: 2021/01/18(月)15:53 ID:??? AAS
運動やったり肉体労働してる人は肉が大好きだから平気
245: 2021/01/18(月)17:58 ID:??? AAS
>>242
食べ物ならそうだけどサプリならなるよ？
246: 2021/01/18(月)18:40 ID:O2HGArK9(2/2) AAS
まじか。
>>232だけど、やはり鉄サプリはやめておくかな…。
それか2,3日に1回にするか。
247: 2021/01/18(月)19:11 ID:??? AAS
不足してないなら必要ない
爪で鉄分不足を疑うならスプーン状
248: 2021/01/18(月)19:55 ID:??? AAS
まず検査しろよ
249: 2021/01/19(火)08:18 ID:g1qk3mmK(1) AAS
鉄分の検査ってどういうのがある？
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