ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合2 (570ﾚｽ)
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329: 2022/04/14(木)14:09 ID:??? AAS
鉄サプリで便秘になるのって非ヘム鉄ですか？他のなら便秘気にしないで大丈夫？
330(1): 2022/04/18(月)12:46 ID:??? AAS
フェロケル鉄をつづていたら最初は便がゆるくて黒かったが
３ヶ月たって最近はそうではなくなってきた
鉄が十分な量まで貯蔵されたということですか
331: 2022/04/18(月)15:16 ID:??? AAS
>>330
ゆるくなるの？
自分はフェロケル鉄じゃないけど黒くてカチカチだわ
次はフェロケル鉄にしてみる
332(1): 2022/04/18(月)20:24 ID:60I9ABAa(1) AAS
フェロケル鉄とビタミンCサプリを同時に取るようにしてから便が黒くならなくなっているのかも
333: 2022/04/28(木)11:44 ID:??? AAS
>>332
ビタミンＣはもともと飲んでいてフェロケル鉄も飲みだしたら便黒いよ
ちょっとかたいし便秘悪化しないか心配だけど鉄とるとやっぱり動く気力が出るので飲み続けたい
334: 2022/04/29(金)15:53 ID:/nyy5YdP(1) AAS
雑誌なんだっけ？
サプリについてのものがあったんで立ち読みしてきた
今利用してるのはヘム鉄のものだけなんでそこ見たら
亜鉛の吸収などに影響とあったけど
自分は他に治療受けてるとか服薬も無いし
実は1日2個推奨のところ1個しか飲んでないから
過剰摂取も無いから大丈夫だなととりあえず安心
335: 2022/05/07(土)10:33 ID:??? AAS
何年かビスグリシン酸第一鉄キレート(Thorne Research)を飲んでて問題なく過ごしてたけど、たまにはヘム鉄でも飲んでみようと思ってディアナチュラ ヘム鉄を買ってみた。
5年くらい前にも買った事があって、ラベル通りの1日1粒3mgでは貧血に効果が見られず飲むのをやめた事があり、今回は1日3粒計9mg飲んでみたんだけど1日目から元気になって翌日も寝起きからやる気が出てヘム鉄いいじゃないかと喜んでいたら、2日目から便秘になってしまった。
ヘム鉄は腸で吸収されるというのはこの事かと、1週間サイリウムやプロバイオティクスや便秘薬飲みながら続けたけど便秘は続きおならも頻繁に出るようになって体臭も気になるようになり、前の非ヘム鉄に戻した。
3日かけてやっと便秘も治ったけど、ヘム鉄飲んでた時のようなやる気が湧き上がる感じはなくなってしまった。
こういうの選ぶのは難しいね。
336: 2022/05/12(木)14:36 ID:??? AAS
よくわからん文章だ
337: 2022/05/13(金)08:20 ID:??? AAS
書いた本人だけど確かによくわからない。
338: 2022/05/23(月)02:46 ID:b0Rc2Y3z(1) AAS
週間現代にサプリの記事があったが
鉄ももちろん書かれてた
でも見ると過剰摂取についてなんで
1日の推奨の半分だけ摂ってるからセーフであると思ってる
339: 2022/06/06(月)17:14 ID:??? AAS
経皮吸収させるパッチが売っているけどこれで過剰症になることってありますか？
340: 2022/06/15(水)15:19 ID:XsgWTsVE(1) AAS
キレート鉄でも珈琲やタンニンで吸収の阻害を受けるんですか？
341: 2022/06/16(木)23:01 ID:??? AAS
阻害は受ける。
ヘム鉄・非ヘム鉄・キレート鉄それぞれで阻害の強弱があると言われている。
342(1): 2022/06/25(土)12:48 ID:K+D0Iq1e(1) AAS
キレート鉄は、溝口医師は否定、藤川医師は肯定しているが、どちらが正しいのだろうか・・・
343: 2022/06/25(土)16:50 ID:??? AAS
>>342
エビデンスが不十分なものに絡む医者作家なんてどちらも信用せんでいいよ
344: 2022/06/29(水)19:17 ID:??? AAS
陰謀論にハマる奴の典型じゃないか
345: 2022/07/01(金)17:40 ID:Bygs+F3H(1) AAS
熱中症に鉄サプリは有効だわ
346: 2022/07/04(月)23:43 ID:vpWWNOT5(1) AAS
なんで？
347(2): 2022/07/09(土)16:04 ID:??? AAS
>>327
それね
俺も摂り始めてから倦怠感減ったし、発達っぽい感じが減った
348: 2022/07/09(土)20:48 ID:??? AAS
>>347
発達さんはフェリチン足りてないらしいけど、補う事で特性も落ち着くのか
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