[過去ﾛｸﾞ] ◆◆◆ ビタミンＤ総合スレッド 9 ◆◆◆ (1002ﾚｽ)
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318: 2020/05/28(木)10:10 ID:??? AAS
日光浴のメリット。
ヨーロッパの人はなぜ日光浴するの？
外部ﾘﾝｸ:www.hospita.jp
319: 2020/05/28(木)11:38 ID:??? AAS
>>310
ビタミンCとビタミンEとベータカロチンを取れよ
320: 2020/05/28(木)12:37 ID:??? AAS
>>311
ニュー速ではケツの穴に紫外線当てろとか言われてたが
癌になるのでは危険だな
321: ここまで読みました [ここまで読みました] 2020/06/02(火)19:49 ID:??? AAS
>>1
ここまで読みました
322(1): 2020/06/03(水)07:01 ID:??? AAS
耳の穴の中に強い光を当てるのも自律神経に良いらしい
323: 2020/06/03(水)08:19 ID:??? AAS
LEDライトでも十分なのかな？
この波長じゃないとだめとかある？
>>322
324: 2020/06/03(水)09:06 ID:??? AAS
LEDの製品があるみたいだから問題ないんじゃないかな
325: 2020/06/03(水)18:06 ID:??? AAS
自治体体育館のトレーニング室が再開して、
午前中,半袖で1時間の散歩をしなくなってビタミンDの光合成をしなくなったので、
5000IUと10000IUを隔日で取るつもり。
326(1): 2020/06/03(水)19:36 ID:??? AAS
安全な上限は4000IU
ビタミンDの安全な上限は、幼児であれば1日当たり1,000〜1,500 IU、
1〜8歳の小児であれば1日当たり2,500〜3,000 IU、9歳以上の小児、
成人、妊娠中あるいは授乳中の女性（十代女性を含む）であれば1日当たり4,000 IUです。
ビタミンD毒性の原因は、ほぼ例外なくサプリメントの過剰摂取です。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.ejim.ncgg.go.jp
327: 2020/06/03(水)19:47 ID:??? AAS
まだ言ってんの
328(1): 2020/06/03(水)19:56 ID:??? AAS
(前略)
1日10,000IUの摂取は高カルシウ尿症のリスクを高めた。また87名で高尿酸血症がみられた（400IUで17%、4,000IUで22%、10,000IUで31%）。
(中略)
「健康な成人では、1日400IUが妥当であり、4,000IU以上の摂取は大部分の人に推奨されない。」
出典は『米国医学会誌(JAMA)』。 （論文要旨）
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nibiohn.go.jp
329: 2020/06/03(水)20:43 ID:??? AAS
二万円以上するから、100円ショップのLEDライトデフ試してみるよ
330: 2020/06/03(水)20:53 ID:??? AAS
>>326
>>328
骨
331: ここまで読みました [ここまで読みました] 2020/06/04(木)03:59 ID:??? AAS
>>1
ここまで読みました
332: 2020/06/04(木)05:33 ID:??? AAS
自治体体育館のトレーニング室が再開して、
午前中,半袖で1時間の散歩をしていてビタミンDの光合成もあるので、
1000IUを隔日で取るつもり。
333(16): ここまで読みました [：ヽ(´∀｀)ノ：] 2020/06/04(木)09:05 ID:??? AAS
ここまで読みました☆３３３
334(1): 2020/06/04(木)09:50 ID:oBh7A0OT(1) AAS
信長さんの最新動画で言ってたけど１００００ IUとか治療レベルで、
上限（4000 IU)を守らないと腎機能が低下するって！
ネイチャーメイドの（１０００ IU)を２錠で十分なんだ！
あるいは日光浴夏は３０分。冬は１時間程度。（緯度が東京とすれば）
335: 2020/06/04(木)10:46 ID:??? AAS
知らん
336: 2020/06/04(木)12:26 ID:??? AAS
このサプリだけが原因じゃないけど、サプリ毎日飲み過ぎてγGTP異常値だったよ
酒無しで。減らしたら戻った
337: 2020/06/04(木)18:04 ID:??? AAS
肝臓にはタウリン
まともに輸入できる量では無理だが。
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