【IBS】低FODMAP食 4【お腹の不調】 (562ﾚｽ)
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535: 2023/02/19(日)18:02 ID:??? AAS
甘いものが食べたい時何食べてますか？
果汁100%ジュースはダメですか？
536: 2023/02/24(金)13:12 ID:??? AAS
自分は玉ねぎ1/4個なら大丈夫だわ
美味しくて1/2まで食べると一気に腸がめちゃめちゃになるから不思議
537: 2023/03/11(土)14:44 ID:??? AAS
好きな物食いたいし面倒になってSIBO対策でベルベリンを買って
飲んだらガス腹が一気に解決した…もう長年あらゆる整腸剤だの
サプリ買いまくってたんだが。ベルベリンいつからあったサプリなんだろ
538: 2023/03/12(日)23:08 ID:??? AAS
ベルベリンめちゃ便固くならない？
539: 2023/03/13(月)00:07 ID:??? AAS
むしろ今のところちょい柔らかいんだが
540: 2023/05/30(火)16:39 ID:??? AAS
ガスが多いしお腹もゆるい。簡単なテストとして豆乳200mlヨーグルト200mlリンゴ1個パン二つを食べて5時間くらいして腹痛や下痢が感じられたら高fodmapが合わない体質の可能性ありと聞いてそれをやって見たら
なんと調子がいい、どうやら高fodmapがダメなのでなくむしろ食物繊維が足りなかったような気がする、なんというオチだ
541: 2023/06/13(火)11:09 ID:??? AAS
へ～週末試してみる。
542: 2023/06/13(火)20:44 ID:??? AAS
痩せるためにカロリー計算アプリ入れたけどいい感じ
ただたんぱく質多めになるからかガスやウンコが凄い臭い
かと言って昔のように戻すと臭さは消えるけどお腹が緩くなる
大変だぁ
543(1): 2023/06/22(木)14:30 ID:??? AAS
これってフォドマップ的にどうですかね？
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
下痢型SIBOで食べられる物が少なく、サイクリング時のエネルギー補給に出来たらいいなと思ってるんだが・・・
544: 2023/06/22(木)20:21 ID:??? AAS
>>543
まずデーツやレーズンが駄目じゃないかな
果糖（や人工甘味料）はアウトだから果物はたいてい良くない
545: 2024/02/13(火)15:20 ID:+z/HT5XX(1) AAS
IBSで低FODMAP食に飽きてきたからアメリカからFodzymeやFodmateというFODMAPを分解できる酵素の入ったサプリを輸入することにしたよ
ポリオール（りんご、きのこ類など）用の酵素だけは含まれていないけど、ポリオールだけ避ければいいし、食の選択肢が広まるから高いけど試してみる
546: 2024/02/13(火)17:04 ID:??? AAS
凄そう
547: 2024/04/03(水)06:07 ID:??? AAS
続報が無いってことは死んだ・・・？
548: 2024/07/10(水)01:42 ID:??? AAS
良スレなのに過疎だね
549: 2024/07/10(水)22:08 ID:??? AAS
お昼のコンビニで買えるものがない
固形物は避けたいけど栄養ゼリーは高フォドマップくさいしどうしよう
550(1): 2024/07/17(水)23:36 ID:sRr2kRhl(1/2) AAS
おーファドマップスレ発見‼
下痢型スレで聞いて最近始めてみてます。
毎朝パンだったから雑炊食べてるの辛い。
パン好きなのに。玉ねぎの炒めた甘いのも食べてない。
とりあえずまだ5日くらいだし、7月いっぱいは頑張る。
551(1): 2024/07/17(水)23:40 ID:sRr2kRhl(2/2) AAS
>>550
間違えたファドマップや(´･ω･`)
552(1): 2024/07/18(木)12:27 ID:VQx2KbDr(1/2) AAS
>>551
また間違えてたフォドマップ( ´Д`)
553: 2024/07/18(木)15:12 ID:VQx2KbDr(2/2) AAS
砂糖ってオリゴ糖にはいるんや…普通に使ってたわ。最初の3週間にはやめるべき？でもいまんとこ砂糖接種しても平気やから大丈夫かな？
554: 2024/07/21(日)11:54 ID:??? AAS
早朝生島ヒロシのラジオで江田先生を知りました
現在51歳です16歳の時腸閉塞になり胃と小腸をバイパス手術しました 以来ズーと下痢気味で大人なり付き合いで酒も飲み下痢がひどく体調メンタルがやられていたところにフォドマップを知り一週間がたちました 色々参考にしたいとおもっています
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