【IBS】低FODMAP食 4【お腹の不調】 (562ﾚｽ)
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498: 2022/11/19(土)18:04 ID:??? AAS
甘酒もダメ？
499: 2022/11/19(土)18:25 ID:??? AAS
書こうと思ってたが甘酒も酷くはないけどそれなりにガスがたまるよ
タラの酒粕漬けとかも 酒粕自体は火を通しても全然ダメ
醤油は大丈夫だけど味噌はやっぱ取りすぎるとガス溜まっちゃうな
下痢ガス型の人は検査して異常がないならFODMAP以前に
消化が悪いものと発酵系食品
断ってみるのもいいと思う
500(1): 2022/11/19(土)18:34 ID:??? AAS
あともちろんオリゴ糖やその含有食品もだめだから断ってる
玉ねぎにんにくニラなどのいわゆる五蘊食材
意外なところでコーヒーも結構オリゴ糖があるそうだそもそもカフェインやクロロゲン酸など
腸を活発にする成分が多いらしいので飲まないほうがいいよね
今月からやってみてるんだが食後一時間位のお腹張ったり痛くなり下痢がなくなった
消化剤も飲んでるけどねタカジアっての変に混ざり物ないようだったから
501: 2022/11/19(土)20:09 ID:??? AAS
タカヂア俺も飲んでる
SIBOってやつじゃないかと疑ってる
保険適用なってほしいわ
502: 2022/11/21(月)12:04 ID:??? AAS
米やおかゆでもうどんも炭水化物は思ってるよりも消化が悪いってのが最近言われてるな
なら小麦ももちろんだろうしまずは小麦断ちするのがいい
断っても害はないしむしろ体に良いと言われている
いきなり全部断つと低血糖には気をつけないといけないけど多少ブドウ糖取ったほうがいいね
503: 2022/11/21(月)16:57 ID:??? AAS
うどんはダメだけど何故かパスタは平気なんだよな
504: 2022/11/24(木)21:56 ID:??? AAS
>>500
どこのタカヂア飲んでる？
第一三共のタカヂア添加物見たらD-マンニトールってあるけど
505: 2022/11/27(日)23:53 ID:??? AAS
自分はパスタもうどんも麺類は駄目だな
てかずっと小麦断ちしてるけど夢でパスタ食べてたわ…
味も匂いもして美味しかったw
でも夢の中でもお腹の調子気にして消化剤探してた、悲しい
506: 2022/11/28(月)06:12 ID:??? AAS
パン食べたい
食パン超うめー
507: 2022/11/28(月)11:07 ID:??? AAS
徐々に市民権得てきたんかな？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
508: 2022/11/28(月)13:13 ID:??? AAS
めんどくさいから腸の移植でも気楽に出来ないかなあ
にんにくや玉ねぎ避けるぐらいは出来るけど他の食いもん避けてヒーヒー生きるのはしんどい
509: 2022/11/28(月)22:50 ID:??? AAS
腸内フローラ移植ならあるけど気楽に出来るんかな
510: 2022/12/08(木)18:53 ID:??? AAS
野菜不足にトマトジュースめっちゃいいな
晩飯は毎晩米と味噌汁と木綿で湯豆腐
これで最近調子いい
511: 2022/12/09(金)14:41 ID:??? AAS
味噌汁の具は何にしてるの
512: 2023/01/04(水)19:06 ID:??? AAS
添加物入ってない出汁って大丈夫なんかな？
例えば出汁パックでいわし、あじ、鰹節、昆布としいたけのみの場合
具がなければセーフかななんて思うけど考え方としてどうなんすか？
513: 2023/01/07(土)21:52 ID:??? AAS
他の葉物より、チンゲン菜食うと腹のガスが出やすくなって
食後も膨満感が少ない気がする
514: 2023/01/13(金)18:18 ID:??? AAS
01/14（土）20:00～20:45 Eテレで過敏性腸症候群の特集
515: 2023/01/27(金)23:42 ID:??? AAS
ここの住人って皆痩せてる？
516: 2023/01/28(土)15:32 ID:??? AAS
160cm41kg
せめて45kgくらいになりたいけど増えない
517: 2023/01/28(土)15:54 ID:??? AAS
成人男性なら基礎代謝1500で
一日に必要なカロリー2000くらいやろ
体重増やそうと思ったらそれ以上必要
低FODMAPだとかなり難しい
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