【IBS】低FODMAP食 4【お腹の不調】 (562ﾚｽ)
上下前次1-新
51(2): 2021/06/09(水)10:57 ID:??? AAS
>>47
ウィダーやos1等、果糖や寒天や人工甘味料でお腹が痛くなるから
体調不良時に使えなくなったな〜
52: 2021/06/09(水)11:49 ID:??? AAS
加熱あまめの玉ねぎとキャベツがダメ
キャラメル状に炒めたりグダグダに煮込めばいける
長く症状出してなかったので油断してて、家族用に作った肉野菜炒めの残りを食べてのたうちまわってしまった
少量でもダメなのかとげんなり
53(1): 2021/06/09(水)20:13 ID:??? AAS
>>51
水に梅干し、重湯に梅干し
ただマジで気にしすぎが一番腹に良くないんだぜ
気にした瞬間下るから
54: 2021/06/10(木)01:37 ID:??? AAS
梅干しは高フォドだろ
55(2): 2021/06/10(木)17:12 ID:??? AAS
>>51
os、果糖や寒天や人工甘味料ならまだしもウイダーインゼリーエネルギーで腹痛は無いわ。何か他の原因かもよ？
勿論ウイダーインゼリーエネルギー１個ね。１度に２個飲むと流石に胃腸に負担かけてるのがわかるわ。つまり糖質エネルギー源補給はウイダーインゼリーエネルギーの約200カロリーが１回で摂取する限界量と感じる
56: 2021/06/10(木)17:24 ID:??? AAS
>>55
原材料はマルトデキストリンやブドウ糖果糖液糖やマスカット果汁だから
高フォドマップが多いね
駄目な人もいるでしょ
57: 2021/06/10(木)19:05 ID:??? AAS
果糖ブドウ糖液糖とブドウ糖果糖液糖は違うってそれ一番言われてるから
58(2): 2021/06/12(土)23:51 ID:??? AAS
>>53
梅一粒の繊維まで気にするんなら塩にレモン汁でもいいんだけど
脱水にはナトリウムとカリウム両方の補給が必要で、人工系拒否するなら天然系でなんとかするしかない
>>55
ウイダー一気飲みって噛んで食べるのに対して胃腸が準備出来る時間が短すぎるよな
59: 2021/06/13(日)02:38 ID:??? AAS
>>58
昔の人は賢いよなぁ
水も噛んで飲め
ましてやウイダーインゼリーは飲むのではなく噛んで飲む事が重要
60(1): 2021/06/13(日)13:35 ID:??? AAS
>>58
梅の繊維じゃなくて果糖を気にしてるんじゃないの？
繊維も糖質の一部ではあるけど…
フォドマップスレだから糖の種類が問題のメインだと思う
61: 2021/06/13(日)22:46 ID:??? AAS
>>60
梅干しは漬けてるから糖分出て行ってるんやで
ちゃんと塩で漬けた昔ながらの奴だと「糖質全部で」100g当たり6.9g。レモンの7.6gより少ないってさ
ちなみにリンゴだと100g当たり40gが糖質。
62: 2021/06/16(水)07:42 ID:??? AAS
夜中に目が覚めて起きたとき喉乾ているから水飲むんだけど
それだけでガスで腹がふくれあがって苦しくなる
水道水も小腸にはよくないんだろうね
ゆっくり少量だけ（10ccくらい）を飲んでも同じだった
でも日中は水飲んでも大丈夫なんだよねなんなんだろ
63: 2021/06/16(水)16:42 ID:??? AAS
水とガスは全く関係無いだろ
64: 2021/06/16(水)18:37 ID:??? AAS
水道水の演奏は胃腸に悪いらしいね
そういう影響受けてるのかも
65: 2021/06/16(水)19:05 ID:??? AAS
むしろ殺菌で菌死ぬのでは？
66(1): 2021/06/16(水)19:35 ID:??? AAS
寝てる時は腸の動きは少なくなってる
水飲んで動きだして元々溜まっていたガスを排出してるだけじゃない？
67(1): 2021/06/16(水)21:15 ID:??? AAS
このスレの人なら分かると思うけど
排出されるなら苦労は無いんだよな
68: 2021/06/16(水)21:37 ID:??? AAS
>>67
これな
何度下腹に針を刺して、ガス抜きしたろうかと思ったことかｗ
69: 2021/06/17(木)00:18 ID:??? AAS
最近ガス抜きにはニンニクでリセットが1番と痛感
fodmap的にはタブーだけど、腹がずっと張るよりまし。
自分は酢ニンニクを２つサラダにスライスして夕食に食べる。
状況によっては意外に下痢も治る、そういう時は大抵整腸剤が
アダになって腹が張ってる時。
70(1): 2021/06/17(木)01:24 ID:??? AAS
ここの住人はオナラが出る事が多いの？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 492 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.006s