【IBS】低FODMAP食 4【お腹の不調】 (562ﾚｽ)
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103(1): 2021/07/04(日)04:14:50.37 ID:6+yt/WT3(1/3) AAS
■おなら、下痢、お腹の張り、腹痛が治る食事はこれだ！

玄米、豆腐、青汁、魚のだし汁です。

2、3日試せば分かる！おならが、下痢が、ピタッと止まる！

そう！食べ物が原因だったのだよ！

※実験中は、それ以外は摂らないこと。塩と油はいいけど。
※胃酸不足も原因なので、食べすぎ注意

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171: 2021/09/14(火)00:00:40.37 ID:??? AAS
ロウカット玄米というのがある
糖質も白米より少なく普通に炊けて玄米より柔らかい

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236: 2022/01/30(日)16:49:59.37 ID:??? AAS
>>235
食べ物では無理。
浣腸で出すか、下剤で便と一緒に出すか、酸マグとマッサージで押し出すか。

今はローフォドを経て消化酵素と酸マグで便も屁も普通になった。

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249: 2022/02/07(月)20:59:43.37 ID:??? AAS
まあ多少栄養過多でも平均寿命長い方がマシだからな

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354: 2022/06/21(火)22:30:17.37 ID:??? AAS
>>353
貧血は血液検査して医師から指摘されたのかな
自分の勝手な判断で鉄を摂取すると害になるから迂闊に勧められんのよ
きちんと手順を踏む方が体調改善の近道だよ

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545: 02/13(火)15:20:56.37 ID:+z/HT5XX(1) AAS
IBSで低FODMAP食に飽きてきたからアメリカからFodzymeやFodmateというFODMAPを分解できる酵素の入ったサプリを輸入することにしたよ
ポリオール（りんご、きのこ類など）用の酵素だけは含まれていないけど、ポリオールだけ避ければいいし、食の選択肢が広まるから高いけど試してみる

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