【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】17 (548ﾚｽ)
【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】17 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/
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519: ビタミン774mg [sage] 2024/10/05(土) 18:39:40.43 ID:??? >>518 どのくらいに減らしたの？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/519
520: ビタミン774mg [sage] 2024/10/05(土) 18:44:06.50 ID:??? いつも3を半分にしてるけど昨日は夜更かししたので飲まずに寝たら今日は眠気もなくスッキリしてる ネタ時間は少ないのにな やはりいつもメラトニン残ってるのかもしれない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/520
521: ビタミン774mg [sage] 2024/10/06(日) 18:32:46.54 ID:??? >>520 どんな効果を期待して飲んでるの？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/521
522: ビタミン774mg [sage] 2024/10/06(日) 20:30:11.49 ID:??? 寝付きだけど 他に何あるの http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/522
523: ビタミン774mg [sage] 2024/10/07(月) 11:53:52.60 ID:??? 毎日飲んでるけどだんだん効かなくなってきた http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/523
524: 警備員[Lv.43] [] 2024/10/08(火) 07:27:24.90 ID:tF0vdF2R メラトニンって入眠には役立つけどあまり深い眠りにはならないね トラッカーつけて寝たら飲まない方が深い眠りの時間が長い http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/524
525: ビタミン774mg [sage] 2024/10/08(火) 13:34:09.83 ID:??? 一時期悪夢ばかり見てメラトニンのせいだと思ってたけど枕変えたら見なくなった 合わない枕は良くないね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/525
526: ビタミン774mg [sage] 2024/10/10(木) 02:36:42.45 ID:??? 完璧合うマクラ見つけるのなんて下手すりゃ何万もかかるからなあ 妥協だよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/526
527: ビタミン774mg [sage] 2024/10/10(木) 04:28:36.69 ID:??? 枕は難しい 合わなかったやつがゴロゴロあるわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/527
528: ビタミン774mg [sage] 2024/10/11(金) 22:22:22.20 ID:??? NATROLの即溶性のやつ、今まで買った中で一番効果を感じた はっきり眠気が来る 同じNATROLでもタイムリリースはマジだめだった 眠気は来ないし早期覚醒も普通にする 噛み砕けばタイムリリースじゃなくなって、すぐ眠気が来るだろと思ったけどダメだった http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/528
529: ビタミン774mg [] 2024/10/12(土) 23:39:55.21 ID:FwjT5buj 蕎麦アレルギーがある人はNGだけど1000円くらいで売ってる蕎麦枕が頚椎安定が一番優れていて良かったはず。 蕎麦枕は使ってると劣化するので2年に一回くらい交換するといいよ。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/529
530: ビタミン774mg [sage] 2024/10/13(日) 13:03:03.75 ID:??? そだよな 枕ってれっきとした消耗品なんだよね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/530
531: ビタミン774mg [sage] 2024/10/13(日) 14:06:35.93 ID:??? ストレートネック対策枕はプラスチックパイプの量を調節可能なんで便利 普通の枕だと微妙に痛くて寝つきがさらに悪くなるから助かる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/531
532: ビタミン774mg [sage] 2024/10/13(日) 21:31:16.35 ID:??? 腫瘍摘出した傷があるから上むいて寝られないんだよなあ… http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/532
533: ビタミン774mg [] 2024/10/27(日) 08:27:04.27 ID:DddYd78I 枕の高さとか硬さは今使ってる枕に1日1枚づつタオルケットを敷いて自分なりの高さ固さを図るといいって聞いた http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/533
534: ビタミン774mg [sage] 2024/10/27(日) 19:37:39.67 ID:??? いつも5mgのとこ10mg飲んでみたが体感なんも良いことないな 入眠いっしょ早期覚醒いっしょ、目覚め悪化 だーめだ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/534
535: ビタミン774mg [sage] 2024/11/03(日) 12:07:39.87 ID:??? 食事から摂取するメラトニンの量が多いほど肝がんのリスクが低い ↑これ知らなかった 1.25ｍｇを2年くらいのんでるけど、たしかに肝臓の数値はめっちゃ良い http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/535
536: ビタミン774mg [sage] 2024/11/07(木) 13:52:04.00 ID:??? ここ何年もNatrolの5mgタイムリリースを毎晩2錠飲んでるんだけど最近あきらかに効かなくなってきたわ 内容量かわったのかな？ 以前、Natrolのタイムリリースには5mg以上入ってるという報告があったんだけど、適正値に直されたとか？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/536
537: ビタミン774mg [sage] 2024/11/25(月) 08:12:46.11 ID:??? >>533 分かる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/537
538: ビタミン774mg [sage] 2024/12/27(金) 01:49:37.47 ID:??? 10mgで睡魔はくるようになったんだけど 入眠時に嫌なことが巡って入眠出来ない。メラトニンより少し強いやつとか何かいいのない？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1654517637/538
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