【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】17 (548ﾚｽ)
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531: 2024/10/13(日)14:06 ID:??? AAS
ストレートネック対策枕はプラスチックパイプの量を調節可能なんで便利
普通の枕だと微妙に痛くて寝つきがさらに悪くなるから助かる
532: 2024/10/13(日)21:31 ID:??? AAS
腫瘍摘出した傷があるから上むいて寝られないんだよなあ…
533(1): 2024/10/27(日)08:27 ID:DddYd78I(1) AAS
枕の高さとか硬さは今使ってる枕に1日1枚づつタオルケットを敷いて自分なりの高さ固さを図るといいって聞いた
534: 2024/10/27(日)19:37 ID:??? AAS
いつも5mgのとこ10mg飲んでみたが体感なんも良いことないな
入眠いっしょ早期覚醒いっしょ、目覚め悪化
だーめだ
535: 2024/11/03(日)12:07 ID:??? AAS
食事から摂取するメラトニンの量が多いほど肝がんのリスクが低い
↑これ知らなかった
1.25ｍｇを2年くらいのんでるけど、たしかに肝臓の数値はめっちゃ良い
536: 2024/11/07(木)13:52 ID:??? AAS
ここ何年もNatrolの5mgタイムリリースを毎晩2錠飲んでるんだけど最近あきらかに効かなくなってきたわ
内容量かわったのかな？
以前、Natrolのタイムリリースには5mg以上入ってるという報告があったんだけど、適正値に直されたとか？
537: 2024/11/25(月)08:12 ID:??? AAS
>>533
分かる
538(1): 2024/12/27(金)01:49 ID:??? AAS
10mgで睡魔はくるようになったんだけど 入眠時に嫌なことが巡って入眠出来ない。メラトニンより少し強いやつとか何かいいのない？
539(2): 2024/12/27(金)01:55 ID:??? AAS
>>538
普通にオオサカ堂とかでルネスタ個人輸入すれば？
540: 2024/12/27(金)04:25 ID:??? AAS
>>539
レンドルミンは合わなかった..
541: 2024/12/27(金)04:34 ID:??? AAS
>>539
ごめん、ルネスタか
542(1): 02/18(火)22:45 ID:??? AAS
タイムリリースって割ったらダメだよね？
543: 02/19(水)11:58 ID:??? AAS
>>542
割ったら意味ないね
544: 02/20(木)23:17 ID:??? AAS
横からだけど割ってたわ
まじか
タイムリリース以外はどうなんだろ
545: 02/20(木)23:52 ID:??? AAS
普通のは割っても効果は同じだよ
タイムリリースのは表面から順に溶けるようにとか作られてるのだから割るとタイムリリースの意味はないって事
普通のメラトニンとして使っているだけだね
546: 03/04(火)08:24 ID:??? AAS
メラトニンと間違えてカルシウム半年飲んでた
それにしては眠れたな
他の薬じゃなくて良かった
547: 03/06(木)13:58 ID:0uYfnegy(1) AAS
Now Foods、Life Extension、NATROLとか
海外サプリを選ぶ際に一番オススメというか無難なのはLife Extensionかな？
548: 03/07(金)03:00 ID:??? AAS
キューピーのサプリメント
買ってみる
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