[過去ﾛｸﾞ] 亜鉛亜鉛亜鉛 十四錠目 (1002ﾚｽ)
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259(1): 2023/10/04(水)03:30 ID:??? AAS
サプリなんて吸収率低いから50とっても大した吸収されてないだろ
260: 2023/10/06(金)07:37 ID:AczKstue(1/2) AAS
>>259
クエン酸と同時に
261: 2023/10/06(金)07:38 ID:AczKstue(2/2) AAS
>>256
自分は毎日90mg
コーヒーよく飲むので
262: 2023/10/06(金)07:50 ID:??? AAS
舌に血豆が何度もできた時期があったのだが、30mgの砂状亜鉛カプセルを２つに分解して
飲んでた時期があってその際それを舌の上に乗っけてたのが原因だった
ディアナチョラの14mg亜鉛が鈍い不快感がたまに出るのも15mg前後から固形錠剤だと刺激で負担がかかるからかもしれん
263: 2023/10/06(金)07:52 ID:??? AAS
90mgは凄いね・・・
大丈夫なのか
264: 2023/10/08(日)11:45 ID:Ndw+o/iv(1) AAS
90なんて取ったら銅欠乏するやろ銅は脳機能に重要なミネラルらしいから
90摂ったら勃起だけするガイジになるぞ
265: 2023/10/10(火)02:48 ID:??? AAS
亜鉛って性欲は増しても勃起力は変わらんよな
266: 2023/10/11(水)04:59 ID:??? AAS
30mg以上はオナニーライフになっちゃうから俺は飲まない
妊活しているならともかくだが基本的にオナニーするとメンタル、思考が脆く愚かになる
267: [age] 2023/10/11(水)06:00 ID:??? AAS
このスレで一日30mgは過剰摂取で髪の毛の成分を調べたら亜鉛まみれだった
って書き込み見て怖くなって二日に一度の摂取にかえた30mgだけど一日あたり15mgになるからね
268: 2023/10/11(水)08:55 ID:??? AAS
亜鉛は食いだめできないからこまめに取る必要があると知り50mgの1/4を毎日1回（朝昼晩は面倒…）摂取してるけど、身体の各部位には亜鉛があるのに貯められないって説明納得できてない
鉄剤（貯蔵鉄）は1日置きがむしろいいらしいし脂溶性ビタミンなんかもっとあいてても平気だから楽でいいのにな
水溶性ビタミンをまめにとらなきゃいけないのはわかるんだけと
269(1): 2023/10/11(水)15:31 ID:??? AAS
グルコン酸亜鉛50mmとピコリン酸亜鉛15mmだったらどっちが有効なんだろね？
270(1): [age] 2023/10/11(水)18:00 ID:??? AAS
>>269
通常の亜鉛は吸収率3割未満と言われてる
だったらキレートされた亜鉛をフルに摂れる方がいいな
271: 2023/10/12(木)09:05 ID:Z4X19iwe(1/2) AAS
>>270
>吸収率3割未満
金属亜鉛50mgで15mg吸収されるのならちょうど良い？
272: 2023/10/12(木)09:11 ID:Z4X19iwe(2/2) AAS
のｗのZinc50mg（405mgZincGluconate）は455％DailyValueと書かれてて
これは怖い
273: 2023/10/13(金)19:34 ID:??? AAS
ピコリンさん100mgを夕食後に飲んで2週間、疲労感薄くなった。ちゃんと眠れるようになったからかな？
274: 2023/10/14(土)06:14 ID:??? AAS
亜鉛不足の味覚障害ってどんな感じ？
なんかお茶が酸っぱいんだが……
他のものは異変を感じないから、お茶が悪いのかもしれないが
275: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
276: 2023/10/14(土)16:44 ID:??? AAS
亜鉛15mgサプリ半年毎日とってるけどなんも変わらんw
毛髪は現状維持ってところかな40代半ばです
277: 2023/10/14(土)19:52 ID:s/CRz0fw(1) AAS
亜鉛が効くのは男性ホルモンが分泌しなくなる60代以降だよ
278: 2023/10/15(日)08:55 ID:JGBqetdq(1) AAS
【大谷チョゴ平】 創価在日と知らずに応援する情弱
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