亜鉛亜鉛亜鉛十四錠目

53: 2023/07/06(木)13:00 ID:2Bq2TACu(1/3) AAS
亜鉛と銅を同時に吸収できないから銅不足になるんじゃなかったっけ
亜鉛と一緒に銅をとるんじゃなくて時間あけてとらないと意味ないような

54: 2023/07/06(木)13:14 ID:2Bq2TACu(2/3) AAS
銅の摂取量調べたら1日0.7〜0.9mgと亜鉛の1/10以下
普通にバランスのいい食事してたら接種できる量だからサプリでとる必要ないな

57: 2023/07/06(木)16:46 ID:2Bq2TACu(3/3) AAS
>>55
比率なんて関係ない
銅の摂取量は成人男性1日0.9mg
亜鉛を大量にとったからといって銅の摂取量が増えるなんて意味不明
亜鉛、鉄、銅は吸収経路が同じだからタイミングずらせばいいだけ