[過去ﾛｸﾞ] 亜鉛亜鉛亜鉛 十四錠目 (1002ﾚｽ)
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331(1): 2023/11/06(月)08:33 ID:??? AAS
毎日D5000?高カルシウム血漿にならないのか？
334: 2023/11/06(月)10:53 ID:197x5FkG(1) AAS
>>331
非活性型ビタミンDは多くの健康な成人の場合40000IU以上の長期摂取でしか有害事象の報告はない
ビタミンDの害は過剰に誇張されている
むしろビタミンDを増やしてカルシウムを減らした方がいい
カルシウムが骨折や骨粗鬆症を予防するというエビデンスは存在しないからだ
ビタミンDは10000IUまでは長期的に摂取しても安全とされている
ビタミンDには非活性型と活性型があって非活性型は体内で必要なだけ活性型に変換されるようになっているので
よほど大量に摂取しなければ過剰になることはない
むしろ免疫系への働きなどを考えたら厚労省の摂取基準はあまりにも少なすぎるし現に多くの人類が慢性的なビタミンD不足にある
危険なのは医薬品である活性型ビタミンD。あんなもの長期摂取していたら誰でも死んでしまうよ。サプリで売られてるのはすべて非活性型なので大半の健康な成人なら10000IU未満なら気にする必要はないが
省4
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