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748(1): 06/16(日)16:43 ID:7OeSG+P/(2/2) AAS
>>736
週130時間働いて5年目に死にかけたワイが答えよう
肝臓の負担になるものを減らして消化にいいもの食べて寝るのが一番よ
止めるのは不要なサプリとカフェイン・栄養ドリンク・酒
摂りたいサプリは負担が少なそうなThorneとかに変える
ミネラル不足だと疲れが抜けないので気をつける
NADH・NMNはやる気が出て睡眠の質が上がるのでオススメ
あと続けてると疲れにくくなってきたのがkyolic(にんにく)
764(1): 06/19(水)02:41 ID:bM7QaclV(1) AAS
>>748
kyolic初めて聞いたけど良さそうだな
nowのガーリックオイルもついでに買ってみる
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