[過去ﾛｸﾞ] 肝臓の個人的治療記録スレ (1002ﾚｽ)
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46: 2024/09/17(火)18:04 ID:??? AAS
たんぱく質は人の健康や状況次第によって摂取量は変わる
そもそもとして眼の周りにアオクマが出来ているほどだと肝臓に貯蔵鉄があっても肝機能低下で輸送鉄（トランスフェリン、これもたんぱく質で出来ている）が作り足りなくなるからMCV低下が起きていると思われる
そのアオクマ周辺から希死念慮が発生しているので肝臓への考慮をしながらその時々で必要十分なたんぱく質を摂取して貧血を解消し栄養素の運搬効率を高め自殺マーカーであるルテインを摂るという手順となる
たんぱく質の入りが良くなるとたんぱく質が入り足りないようなたんぱく質をもっと身体が欲求するサインがあるので見逃さない
それと身体変化ね
髪質、肌質、アオクマなどは分かりやすいが、ウエストの引き締まりとか出てくると効果あったなとね
自転車に乗ってて何か腰がいつもより細いみたいなね
これがプロテインレバレッジ仮説かと実感する
大分昔に自転車を必死こいて3ヶ月間漕いでいた頃でもちっともそういうことは起きなかったのにプロテインを入れだしたらそうなったのでカロリーの問題よりかは代謝の問題だったんだと後に分かることとなる
運動は栄養療法をやった上でなら効果はあるんだけど、運動だけだと活動量次第では効果はなく自分はまさにそれだった
自分の場合は高たんぱく摂取が出来る環境整備をしたのに慣れないことしてたんぱく質の摂取をさぼって失敗しただけというのが結論
というかカルニチンとかに気を取られすぎていたというのもある
カルニチンを機能させるにもたんぱく質が要るのにそれを入れてなかったら上手く機能せんよね
というわけで後は作業感覚で各栄養素をちょこちょこ入れるだけとなった次第
ここまで試行錯誤で苦節2年というところか
不調を抱えてからだともっとか
大分無駄に時間とお金をロストしてしまったのでこれから取り戻さないといけない
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