【timing】バタフライ道場10【dolphin kick】 (582ﾚｽ)
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232: 03/30(土)15:04 ID:kyZjQXPi(1) AAS
初心者の時もクロールのほうが速い
というか初心者はバタフライ体力持たないし
233: 03/30(土)17:26 ID:5fpwYlY3(1) AAS
>>224
思った以上に顎ひいてたようで目線を斜め前にもっていったら
浅く遠くにいくようになった気がする
234: 03/30(土)23:24 ID:6w0KFvUQ(2/2) AAS
今日もエントリー頑張ってきた
だいぶ肩出るようになった、成功率80％
235: 03/31(日)00:32 ID:89F6dwkg(1) AAS
もともと肩周りが柔らかければ別だが陸練せず水の中の練習だけで上手くなるのも限界があるだろうよ
草スイマーの習練度がすぐ頭打ちしちゃうのはそこなんだよ
236: 03/31(日)00:59 ID:gQ0SpRvF(1) AAS
陸上トレーニングが大切ってメダリストも言ってた
忙しくて泳ぐ時間が取れない人は特に
237: 03/31(日)01:12 ID:Sr4uG3Xe(1) AAS
陸練なにすれば良いですか？
238: 03/31(日)09:32 ID:6D3OXV30(1) AAS
選手の話だけど今年は一段と水没に厳しくなったね
特にタッチ前は目を皿のようにしてチェックされてる
239: 03/31(日)11:16 ID:mqJPiuLx(1) AAS
陸練はとにかくストレッチ（筋力なんて泳ぎ込めば後から付いてくる）
仰向けストレッチポールの上で背骨真っ直ぐ伸ばした姿勢で肩を双方向にブン回せ
肘伸ばして大きく肩をスムースに回せますか？中級者辺りまでの大半がこれ出来ないかもね
240(1): 04/01(月)08:23 ID:jekv8IYi(1) AAS
クロール50mを40〜50秒くらいとして、バタフライも同じようなスピードで泳ぐのはわりと簡単
クロールにバタフライのコツが沢山入ってるから
特にツービート出来たらすぐ出来る
241: 04/01(月)09:52 ID:z1vzi/11(1) AAS
たしかにクロール50m全力を40秒あたりで泳げるようになったら
練習すればそこそこバタフライも泳げるようになりそう
でも50秒くらいレベルなら､もうちょっとお水と仲良くして体力つけたりしてからのほうが良いんじゃないかな？
242: 04/01(月)11:47 ID:x5P2t58U(1) AAS
>>240
てきとー書いててワロw
243: 04/01(月)12:10 ID:Vcei4iQW(1) AAS
元々できるやつがフィードバックして答え合わせした感じ
嘘ではないがまともなキックできるやつがまずいないから無理だろうね
奴らのポンコツ具合を舐めてる
244(1): 04/01(月)16:39 ID:gPmwZOoV(1) AAS
バタフライ水没が違反になったのはいつからですか？
昭和の時代にはなかったと思いましたが。
平泳ぎは水没OKになり背泳ぎはクイックターンしてるのにバタフライは厳しくなってる。
245(1): 04/01(月)16:45 ID:V+zTrVMG(1) AAS
陸トレは、腕立て、腹筋、背筋 30回×3セットを週2くらいでやればいいとおもうよ。
はじめはきついだろうから、5回×2セットでも、10回×3セットでもすこしずつ出来る範囲でやって伸ばしていけばいいよ。
道具いらないし、思いついたらすぐできるし。
プール練習だけでも上達するけど、時間かかりすぎてしまう。
246: 04/01(月)17:22 ID:wLCjTcwC(1) AAS
>>245
そんなの人による
年齢や性や個人差で全く違う
247: 04/01(月)22:38 ID:3FKsZgGE(1) AAS
>>244
すくなくとも2016年には厳しくとるようになってて
矢島選手が日本選手権で失陥になってる
248(1): 04/02(火)01:30 ID:6wYts3Sl(1) AAS
筋トレって必要かな？
痩せるだけ痩せこけた病み上がりの池江里佳子ちゃんが
自由形をバッタで泳いで優勝とかしてたじゃん
あれ見て「水泳て筋肉いらねえんだ」とおもったよ
249: 04/02(火)07:45 ID:AaITJ2yf(1) AAS
テクニックのレベルや心肺機能が違うんだろうけど
「ガッテン 」でやってたのは、筋肉そのものの太さは変わらなくても出せる力がアップする（エネルギーを生成するミトコンドリアの数が増えるんだったか）というのがあるみたいだから、その段階にあったとか？
250: 04/02(火)11:18 ID:gj/FMSgq(1) AAS
>>248
池江璃花子なら筋肉が無くても泳げるけど
池江璃花子のテクニックを習得するためには筋肉や体力は相当なレベルで必要(必要条件)
251: 04/02(火)12:01 ID:ixFqtWsU(1) AAS
違うな
柔軟性や体幹の強さあっての筋力だよ
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