【timing】バタフライ道場10【dolphin kick】 (582ﾚｽ)
上下前次1-新

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239: 03/31(日)11:16 ID:mqJPiuLx(1) AA×


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239: [sage] 2024/03/31(日) 11:16:09.83 ID:mqJPiuLx 陸練はとにかくストレッチ（筋力なんて泳ぎ込めば後から付いてくる） 仰向けストレッチポールの上で背骨真っ直ぐ伸ばした姿勢で肩を双方向にブン回せ 肘伸ばして大きく肩をスムースに回せますか？中級者辺りまでの大半がこれ出来ないかもね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1704691276/239
陸練はとにかくストレッチ筋力なんて泳ぎ込めば後から付いてくる 仰向けストレッチポールの上で背骨真っ直ぐ伸ばした姿勢で肩を双方向にブン回せ 肘伸ばして大きく肩をスムースに回せますか？中級者辺りまでの大半がこれ出来ないかもね

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