【timing】バタフライ道場10【dolphin kick】 (582レス)
【timing】バタフライ道場10【dolphin kick】 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1704691276/
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245: 第1のコース!名無しくん [sage] 2024/04/01(月) 16:45:27.04 ID:V+zTrVMG 陸トレは、腕立て、腹筋、背筋 30回×3セットを週2くらいでやればいいとおもうよ。 はじめはきついだろうから、5回×2セットでも、10回×3セットでもすこしずつ出来る範囲でやって伸ばしていけばいいよ。 道具いらないし、思いついたらすぐできるし。 プール練習だけでも上達するけど、時間かかりすぎてしまう。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1704691276/245
246: 第1のコース!名無しくん [] 2024/04/01(月) 17:22:51.00 ID:wLCjTcwC >>245 そんなの人による 年齢や性や個人差で全く違う http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1704691276/246
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