五→七→五→七→七で短歌 (388ﾚｽ)
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383: 2023/09/17(日)04:22 AAS
ヒーリング系もしくはドローンアンビエントなどの音楽は
なんとなくボンヤリと聴くだけで瞑想と同じような効果が得られます。
自然な形でリラックスできれば、セロトニンが分泌され依存症などにも効果が期待できます。
リラックスできれば、人生は良い方向に向かいます。
//youtu.be/e1IPKVrDUoM
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