【愛媛】[新居浜市]新居浜太鼓祭り[2019/10/15-18]

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26: 2023/08/28(月)17:25 ID:i3UHc2su(2/3) AA×

26:  [sage] 2023/08/28(月) 17:25:47.99 ID:i3UHc2su

なぜ飲むのかといえば、慢性の下痢や胃痛に悩まされているためです。
飲んだほうが一日を元気で過ごせるため、服用しています。高血圧の薬も飲んでいます。現在のところ、
薬を飲まないと最大血圧が200mmHgを超えるほど上がるので、薬の力を借りているのです。
なお、血圧の正常値は、最大血圧が140未満mmHg、最小血圧は90mmHg未満です。
高血圧治療ガイドラインが示すこの数値まで血圧を下げると、
頭がボーッとしてどうにも調子がよくないので、正常値より高めの170mmHgを維持しています。
この数値だと頭がスッキリして思考力が保たれ、元気に過ごせるのです。すでに動脈硬化がある高年者に、
正常値より数値が高いからといって「薬の力で正常値まで血圧を下げる」という引き算医療は、
ダメージを与えます。動脈硬化を起こすと、血管の壁が厚くなります。
そのため、血圧を多少高くしてでも血液を巡らせないと、脳に酸素や栄養素が届きにくくなります。
つまり、加齢によって血圧が高くなるのは、動脈硬化に対処するための適応現象なのです。
にもかかわらず、正常値まで血圧を下げると、脳は酸素と栄養が不足します。これによって、
頭がボーッとする、だるい、足がヨタヨタする、などの不調が現れます。低血圧の人は、体がだるい、
動くのが億劫になるなどの症状を訴えます。それと同じ状態が、高血圧の人が降圧剤を多く飲むと、
人工的に作り出されてしまうのです。ですから、高齢者は血圧を高めにコントロールするほうがよい、
と考えます。また、血糖値が高くなった場合も、薬で正常値まで下げる引き算医療が始まります。
血糖値も、動脈硬化が進むと、脳にブドウ糖を送るために高くなるのが自然現象です。
それなのに、血糖値を下げる薬を使ってしまうと、正常値を維持していたとしても、ふらつきや動悸、
痙攣といった低血糖の症状が出ることがあります。なお、「糖尿病はアルツハイマー病を引き起こす」
という人がいますが、それは「糖尿病の治療を受けている人」の話です。研究結果では、
糖尿病の人は糖尿病でない人に比べ、アルツハイマー病の発症率が3分の1にとどまっていました。
この結果もあり、病院では血糖値を高めにコントロールしていました。自身も糖尿病ですが、
歩くこととスクワットで血糖値が300mg/dLを切ることを目標にコントロールしています
(基準値は110mg/dL以下)。300mg/dLを超えたときだけ薬を飲んでいます。
糖尿病合併症が起こりやすい眼底と腎機能の検査は定期的に受けていますが、
今のところ問題は起こっていません。薬の服用は最小限にとどめ、
不調のときに飲むように心がけるとよいでしょう。脳の老化は前頭葉から始まります。
前頭葉とは大脳の前部にある部位の1つであり、知能や人格、理性、言語、運動などを司っています。
ここが衰えてくると怒りっぽくなったり、気分がふさぎ込んで不機嫌になったり、
意欲や好奇心が失われたり、身の回りに無関心になったりするほか、
長引けばうつ状態になってしまいます。
さらには車の運転に必要な注意力や判断力といった能力の低下にもつながります。その意欲や判断力、
記憶力の衰えは、加齢による男性ホルモン(テストステロン)の分泌の減少によって引き起こされます。
その減少を食い止めるに一番手軽にできることは、
男性ホルモンの分泌促進効果がある食べ物を摂取することです。男性ホルモンの分泌促進には、
アミノ酸を多く含むタンパク質をとることが必要です。そして、その理想的な食べ物が「肉」なのです。
肉にはトリプトファンという必須アミノ酸が多く含まれています。
これはセロトニンという神経伝達物質の材料となり、
さらに肉に含まれるコレステロールが脳に運んでくれると考えられています。
セロトニンとは別名「幸せホルモン」と呼ばれ、幸福感と密接に結びついている物質です。
これが減少してくると気分が沈んだり、イライラしたり、感情の不安定さを招きます。
しかもセロトニンは加齢によって減少していく物質であり、その減少が認知症の原因となります。
このように、タンパク質が不足すると様々な弊害が生じます。肉を食べることは、
セロトニンをつくる手助けにもなるのです。肉以外にも、男性ホルモンを合成するために必要な「亜鉛」
を含んだ食材(牡蠣など)、末梢血管を広げて血行を促進して脳を活性化する「ビタミンE」を含んだ食材
(ほうれん草など)、認知機能や筋肉の衰えを防ぐ「ビタミンD」を含んだ食材(鮭など)なども有効です。

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/ticketplus/1571067647/26

なぜ飲むのかといえば慢性の下痢や胃痛に悩まされているためです
飲んだほうが一日を元気で過ごせるため服用しています高血圧の薬も飲んでいます現在のところ
薬を飲まないと最大血圧がを超えるほど上がるので薬の力を借りているのです
なお血圧の正常値は最大血圧が未満最小血圧は未満です
高血圧治療ガイドラインが示すこの数値まで血圧を下げると
頭がボーッとしてどうにも調子がよくないので正常値より高めのを維持しています
この数値だと頭がスッキリして思考力が保たれ元気に過ごせるのですすでに動脈硬化がある高年者に
正常値より数値が高いからといって薬の力で正常値まで血圧を下げるという引き算医療は
ダメージを与えます動脈硬化を起こすと血管の壁が厚くなります
そのため血圧を多少高くしてでも血液を巡らせないと脳に酸素や栄養素が届きにくくなります
つまり加齢によって血圧が高くなるのは動脈硬化に対処するための適応現象なのです
にもかかわらず正常値まで血圧を下げると脳は酸素と栄養が不足しますこれによって
頭がボーッとするだるい足がヨタヨタするなどの不調が現れます低血圧の人は体がだるい
動くのが億劫になるなどの症状を訴えますそれと同じ状態が高血圧の人が降圧剤を多く飲むと
人工的に作り出されてしまうのですですから高齢者は血圧を高めにコントロールするほうがよい
と考えますまた血糖値が高くなった場合も薬で正常値まで下げる引き算医療が始まります
血糖値も動脈硬化が進むと脳にブドウ糖を送るために高くなるのが自然現象です
それなのに血糖値を下げる薬を使ってしまうと正常値を維持していたとしてもふらつきや動
といった低血糖の症状が出ることがありますなお糖尿病はアルツハイマー病を引き起こす
という人がいますがそれは糖尿病の治療を受けている人の話です研究結果では
糖尿病の人は糖尿病でない人に比べアルツハイマー病の発症率が分のにとどまっていました
この結果もあり病院では血糖値を高めにコントロールしていました自身も糖尿病ですが
歩くこととスクワットで血糖値がを切ることを目標にコントロールしています
基準値は以下を超えたときだけ薬を飲んでいます
糖尿病合併症が起こりやすい眼底と腎機能の検査は定期的に受けていますが
今のところ問題は起こっていません薬の服用は最小限にとどめ
不調のときに飲むように心がけるとよいでしょう脳の老化は前頭葉から始まります
前頭葉とは大脳の前部にある部位のつであり知能や人格理性言語運動などを司っています
ここが衰えてくると怒りっぽくなったり気分がふさぎ込んで不機嫌になったり
意欲や好奇心が失われたり身の回りに無関心になったりするほか
長引けばうつ状態になってしまいます
さらには車の運転に必要な注意力や判断力といった能力の低下にもつながりますその意欲や判断力
記憶力の衰えは加齢による男性ホルモンテストステロンの分泌の減少によって引き起こされます
その減少を食い止めるに一番手軽にできることは
男性ホルモンの分泌促進効果がある食べ物を摂取することです男性ホルモンの分泌促進には
アミノ酸を多く含むタンパク質をとることが必要ですそしてその理想的な食べ物が肉なのです
肉にはトリプトファンという必須アミノ酸が多く含まれています
これはセロトニンという神経伝達物質の材料となり
さらに肉に含まれるコレステロールが脳に運んでくれると考えられています
セロトニンとは別名幸せホルモンと呼ばれ幸福感と密接に結びついている物質です
これが減少してくると気分が沈んだりイライラしたり感情の不安定さを招きます
しかもセロトニンは加齢によって減少していく物質でありその減少が認知症の原因となります
このようにタンパク質が不足すると様な弊害が生じます肉を食べることは
セロトニンをつくる手助けにもなるのです肉以外にも男性ホルモンを合成するために必要な亜鉛
を含んだ食材牡など末梢血管を広げて血行を促進して脳を活性化するビタミンを含んだ食材
ほうれん草など認知機能や筋肉の衰えを防ぐビタミンを含んだ食材鮭などなども有効です

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