【愛媛】[新居浜市]新居浜太鼓祭り[2019/10/15-18]

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46: 情報発信元：七七四通信社 [sage] 2023/09/13(水) 22:39:54.30 ID:ZLm3do8b

虐待を受けた子どもが保護もれになると、どうなるか。大人になるまで虐待家庭から逃れられないため、
のちに虐待の後遺症である複雑性PTSDになる危険性が高まります。
この病気の原因は、長期間にわたって逃れられない状態で、反復的な被害を受けること。
発症するのは虐待環境から離れた大人になってからです。
複雑性PTSDの治療法はまだ確立されておらず、すぐ治るわけでもありません。
ですから、未然に防ぐのが一番です。施設職員の方に聞いたところ、
虐待被害の発見が遅れて保護される年齢が思春期以降と高くなってしまうと、
複雑性PTSD発症の危険性が高まるといいます。だとすれば、できるだけ早い段階で保護し、
虐待環境から引き離す必要があるでしょう。よく「児相もそうしたいと望んでいるけれど、
子どもの入所待ち件数が多くて対応できない」という話を聞きます。
でも、その状態は国が作り出しているわけですよね。まずは予算を広げ、
被害者を保護する体制を整えてほしいです。複雑性PTSDは難しい病気なのですね。
一度なってしまうと、すぐには治らない。精神科にかかっても発見されづらい状態が長らく続いていました。
病院ではWHO（世界保健機関）による「ICD」という病気の分類が診断基準に使われています。
そこに複雑性PTSDが載ったのは「ICD-11」からです。同分類の公表は2018年6月、
発効は2022年1月。つい最近まで、診断基準すらなかったのですよ。
もちろん優秀な精神科医は「虐待を受けるとさまざまな障害が出る」と以前から知っていました。
でも診断基準に頼っている大半の医師は、それに気づかなかったわけです。
今も状況はあまり変わらないかもしれません。だから虐待サバイバーたちも、
自分の困難がどこから来ているかわからず、苦しみ続けてきました。私自身のことを振り返ると、
虐待を受けていた子ども時代よりも20〜30代半ば、大人になって複雑性PTSDを発症してからのほうが、
はるかに地獄でしたね。複雑性PTSDの二次障害で父親的な人に愛情を求める愛着障害になり、
自殺未遂による医療保護入院をし、就活に失敗したのち25歳で生活保護を受け。
助けを求めて精神科を受診しても、適切な診断がされないばかりか、看護師に「病気ではなく性格の問題」
と切り捨てられました。何も解決策が見つからず、味方は皆無で、周囲からは異常者扱いされる。
すさまじい孤独感が長期間にわたって続きました。自身では「この生きづらさは虐待からきている」
と気づかなかった。実は虐待サバイバーが「自分は虐待の被害者だ」と気づくまで、
意外と時間がかかります。多くの方は30代、40代になってから。私自身が自覚したのは30歳のときでした。
70代、80代になってから自分が虐待サバイバーだと気がついたという方もいます。
もちろんみんな「自分の家庭は変だ」とは思っているけれど、それが「虐待」だったとは気がつきません。
子ども時代に何らかのかたちで保護されていれば、第三者が「あなたは虐待を受けたんだよ」
と言ってくれたり、自分と似た経験をした当事者に出会ったりして、
もっと早く虐待の被害者だと自覚できたのではないかと思います。
虐待サバイバーの多くは生活上の困難を抱えていても、
社会的養護への保護もれが原因で国の支援対象にはなっていないわけです。
まずは治療の支援をしてほしいです。複雑性PTSDに理解のある精神科医や心理士を増やす。
そして「虐待が原因だ」と診断できる状態にあれば、保険または無料で治療が受けられるようにする。
トラウマに効くとされる治療法はいろいろあるのですが、そのほとんどは保険が効かず、
1回1万円以上します。虐待サバイバーには貧困状態の人が非常に多いため、
現在は諦めざるを得ない場合も多いです。加えて、経済的な支援があるといいですね。
いくら治療を受けても食費にも困るような貧困状態に陥れば、
劣悪な労働環境でも働き続けなければならず、病状が悪化してしまいます。
現在は「複雑性PTSD」という診断名では障害年金はあまり認められないと聞きます。
これを変更して虐待の後遺症と診断されれば障害年金の対象にする、もしくは新しい制度でもいい、
何年か休んで治療に専念できるような経済的支援ができていけばと考えています。
それから、スキル習得に関する支援がほしいです。虐待サバイバーの多くは、
コミュニケーションや社会で生きていくためのスキルが非常に低い状態です。
ハローワークがやっている職業訓練のように、
いったん働くのを休んで技術習得ができる制度があればと考えています。

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/ticketplus/1571067647/46

109: 情報発信元：七七四通信社 [sage] 2023/11/27(月) 15:38:03.30 ID:JDAJAyad

座面が上下に動く専用のイスに乗ると、頭部に1Gの衝撃がくわわる。
このイスに、血圧が高めの27人に乗ってもらう。時間は1日30分、頻度は週に3回だ。
4・5週間つづけたところ、平均血圧は、驚くような変化を見せた。
その変化は、最高血圧:141・9→132・9最低血圧:90・3→85・4というもの。
「しかも4・5週間イスに乗ったあと、いったんイスに乗るのをやめても、
すぐに血圧がもとの数値に戻ってしまうわけではなかった。
その後も1ヵ月にわたって血圧低下の効果が持続したのです」
座って上下に動くだけで血圧が下がってしまった。高血圧に悩んでいる人のなかには、
減塩を意識し、降圧剤を服用し、日々それなりにたいへんな運動をし
と高血圧対策に苦労を感じている人もいるかもしれない。
しかし、このまったく新しい研究の知見を活かせば、より効率的に、無理をせずに血圧を下げられそうだ。
では、この研究の成果を日常生活に活かすにはどうすればいいのか。
「なにより手っ取り早いのは、『階段を下りる』ことです。『上る』のではなく『下りる』のです」と言う。
血圧を下げるためにはなんとなく「上り」のほうが効果がありそうな気がするが。「階段は上るときよりも、
下りるときのほうが脳に衝撃がくわわるので、血圧低下の効果が大きいと考えられます。
血圧を下げたい方は、まずはこれまで『下りのエスカレーター』
を使っていたのを階段に変えてみるのがいいでしょう。階段を上るのはキツいという方も、
下りるだけならやりやすいですよね。しかも効果があるんですから、ぜひ試していただきたい。
また、今回の研究は、脳への衝撃を1ヵ月つづけることによって血圧低下をもたらしました。
即効性を期待するのではなく、まずは1ヵ月、日常生活で階段を下りることを意識しつづけてみてください」
日々の生活のなかで血圧低下に効果がある運動といえば、「ウォーキング」や「散歩」もそうだろう。
その「歩き方」についてアドバイスをする。「血圧を下げるために脳に与える衝撃として、
おそらく1Gは必要ない。0・5Gほどで大丈夫だと思います。また、時間も
(専用のイスに乗っていた時間である)30分ではなく、おそらく10〜15分程度でよいと思われます。
頻度も、週3回は必要ないかもしれません。これをまとめると、
高血圧の方が意識するべきは、1時間に5kmほどの速さの『ちょい早歩き』、あるいは、
脳に軽く衝撃を与えるため少しだけ跳ねるようにする『ちょい跳ね歩き』で、10〜15分ほど、
週に2〜3回歩くこと。血圧を下げるのにはこれが有効なアプローチだと考えられます。
重視してほしいのは、ここでもやはりとにかく継続すること。
1ヵ月ほどそうした生活をしていただくと、血圧低下の効果があらわれてくると思います」
くわえて、こんな高血圧対策も紹介する。「被験者のなかには、この実験のあと、
バランスボールを購入して家で座ったままピョンピョンしているという人もいました。
たしかに、バランスボールに1日10〜15分くらい座って跳ねるというのも、
血圧を下げるうえで効果が大きいと考えられます」「8秒ジャンプ」とは、
いったいどのようなものなのか。「1秒間に2回を目安に8秒間、合計16回、リズムよくジャンプします。
できない人は1秒間に1回程度でも問題ありません。無理のないスピードでやってみてください。
高さは、床から少し離れる程度で十分です。これを1セットやったら5〜10秒休んで、
もう1セットと繰り返し、全部で5セットやってみてください。5セットというと多そうに聞こえますが、
2分もかからず終わってしまうので、思ったより簡単ですよ。
楽しくつづけられるのがいちばんです。起床直後の1時間と就寝前の1時間は、
血圧の変動が大きくなるタイミングなので避けてもらったほうがいいですね。
医師から運動を止められている人、心臓病や腎臓病のある人も、ジャンプは避けてください」
じつは、ご本人が8秒ジャンプによって血圧を下げた実績をもつ。「もともと遺伝的に血圧が上がりやすい
『家族性』の高血圧で、かつては頻繁に最高血圧が150を超えていました。しかし、
5年ほど前から1日2回、8秒ジャンプをするようになり、数ヵ月で効果が出始め、
いまは130ほどで血圧が安定しています。患者さんに、最高血圧が150、
最低血圧が70で高血圧と診断された75歳の男性がいました。そこで8秒ジャンプをおすすめしたところ、
最初は思うように跳べなかったようですが、徐々に跳べる回数が増え、それにともなって血圧が下がったそうです。
半年後にお会いしたときには、最高血圧が120、最低血圧が60まで下がっていました」

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/ticketplus/1571067647/109

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