[過去ﾛｸﾞ] 【彩の国】埼玉県の運送会社★66【さいたま】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
13: 2023/03/10(金)03:35 ID:opXC3jLZ(1) AAS
>>3
アナルにゃんぱすwww
14: 2023/03/10(金)05:21 ID:pctIf1X8(1) AAS
おはよう
15(2): 2023/03/10(金)14:10 ID:OEjFBQXq(1) AAS
今年の夏はアイランド級に激アツらしいから今から体を鍛えてようかと思うんだけどお勧めのトレーニングありますか？できるだけ楽して筋肉を増やして体重落としたいです。自分のスペックは年齢54身長173体重102血液型Bで11月生まれの独身です
16: 2023/03/10(金)16:11 ID:j9cSbNom(1/2) AAS
>>15
本当だとしたらその身長で体重80越えたあたりで「ヤバい、なんとかしなきゃ」って思わないのか？
なんで100超えるの？
とりあえず有酸素運動と糖質制限だな。
あとは腕立て、スクワット、腹筋でもやっとけ。
楽して痩せるのは無理。
やることは2つ『努力と我慢』
やってはいけないことは１つ『言い訳して楽な方に逃げること』
省1
17: 2023/03/10(金)16:30 ID:sRHSzp3q(1) AAS
ストレス太りだと気をつけようがない
18: 2023/03/10(金)17:09 ID:j9cSbNom(2/2) AAS
それも言い訳だよ。
仮にストレスで太ったとしてもその分休みの日に3時間位歩くとか、ご飯、唐揚げ、ラーメン、マック、お菓子なんか食べないで豆腐、こんにゃく、野菜、納豆で腹を膨らませるとか。
週2～3回通勤はチャリにするとか方法はいくらでもある。
19: 2023/03/10(金)18:03 ID:ZmnQhtmE(1) AAS
左様でございますか
20(2): 2023/03/10(金)19:25 ID:aO8ZEKqW(1) AAS
100㌔のチャリンコは
ダメでしょ
21: 2023/03/10(金)22:34 ID:juazQFDp(1) AAS
>>20
夏どころか、GWぐらいに倒れそうだなw
22: 2023/03/11(土)00:36 ID:n1GGh7P2(1) AAS
>>20
お相撲さんも乗ってるから大丈夫。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
23(1): 2023/03/11(土)06:30 ID:FY5bV1pB(1) AAS
お前ら2124年問題って知ってる?
24: 2023/03/11(土)06:57 ID:iVjpYA+n(1) AAS
そんな101年も先の話、知ったこっちゃねーよ
25: 2023/03/11(土)07:40 ID:1lUTMeMY(1) AAS
ワロタWWW
26(1): 2023/03/11(土)11:26 ID:rdTcE4iR(1) AAS
AA省
27: 2023/03/11(土)13:25 ID:27Hd5137(1/2) AAS
ホイールがぐにゃって曲がって…
って画しか私には見えない
カーブを曲がる時は緊張もんだな
28: 2023/03/11(土)14:40 ID:27Hd5137(2/2) AAS
でもな、よく考えたら
あんな細いスポーク数十本であの重さを支えてしかも軽やかに走れる自転車って乗り物を作った人は凄いよな
スレチすまそ
29: 2023/03/11(土)17:46 ID:rE1GDftH(1) AAS
>>23
爆笑問題かよ
30: 2023/03/12(日)02:42 ID:MFii82hQ(1) AAS
>>26
京にゃんぱすwww
31: 2023/03/14(火)06:53 ID:bUr29YiF(1) AAS
ネクストリームって何だここ、空求人？しねよ
32(1): 2023/03/14(火)14:38 ID:tdvEZUJO(1) AAS
ネクストリームって名前がダサいからナウでヤングなネキストはどうよ？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 970 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.011s