[過去ﾛｸﾞ] 【彩の国】埼玉県の運送会社★66【さいたま】 (1002ﾚｽ)
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16: 2023/03/10(金)16:11 ID:j9cSbNom(1/2) AAS
>>15
本当だとしたらその身長で体重80越えたあたりで「ヤバい、なんとかしなきゃ」って思わないのか？
なんで100超えるの？
とりあえず有酸素運動と糖質制限だな。
あとは腕立て、スクワット、腹筋でもやっとけ。
楽して痩せるのは無理。
やることは2つ『努力と我慢』
やってはいけないことは１つ『言い訳して楽な方に逃げること』
省1
18: 2023/03/10(金)17:09 ID:j9cSbNom(2/2) AAS
それも言い訳だよ。
仮にストレスで太ったとしてもその分休みの日に3時間位歩くとか、ご飯、唐揚げ、ラーメン、マック、お菓子なんか食べないで豆腐、こんにゃく、野菜、納豆で腹を膨らませるとか。
週2～3回通勤はチャリにするとか方法はいくらでもある。
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