[過去ﾛｸﾞ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.22 (1001ﾚｽ)
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518(3): 03/09/17 13:37 ID:95DR9LTy(1/2) AAS
２６歳の主婦です。半年ほど前からなのですが
日中、言いようの無い不安感や孤独感がしています。
就寝前には無意識の内に、知人との交わしたことの無い会話や
行動を頭の中で延々と思い描き、かなり不眠気味です。
１人で外に出るのも何故か不安で買い物にもいけません。
たまに友達と会っても急に言葉が出なくなったりします。
些細な事で涙が止まらなくなります。
鬱の症状で病院に通っている友人には、その程度なら
病院や薬に頼らない方がいい、といわれています。
なにか良い対処法は無いでしょうか。
・・・なんだか妙に焦ってて箇条書きになってしまいました。
文章、上手く書けなくてごめんなさい。既に泣きそうです。
アドバイスをどうかよろしくお願いします。
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